「我家孩子計算出來的遺傳身高是173厘米，但我們期望他能長到180厘米，能不能提前打生長激素？」「我家孩子有點早熟的征兆，會不會影響長高？」今天來到醫院的誠誠（化名）媽媽，對於孩子的身高問題就很焦慮。
孩子長不高，打生長激素增高！
誠誠（化名）是一個13歲的小男孩，雖然正常但是偏矮，在班上也是小個頭裏面的一員。「我家誠誠是個男孩子，身高最好能達到180厘米，聽說給孩子打生長激素就會長高，所以這一年多來，一直帶孩子打生長激素，沒見孩子長高個，反而體質變弱，一受涼就容易感冒。」這是來自誠誠媽媽的自述。期間輾轉多家醫院，最終來到了杭州復旦兒童醫院。
戚宇主任表示，生長發育科門診接診過很多相關的案例，都是為孩子身高發愁家長，帶孩子去醫院或者診所打生長激素的，結果增高效果不佳，還導致一連串問題。後來來醫院做了全面檢查，發現孩子根本不用打生長激素，戚宇主任建議家長要根據孩子自身情況來看，不要盲目打生長激素。
用對方法，一年長高9CM！
來到醫院生長發育科門診，根據誠誠的骨齡片來看，誠誠的生長空間還是有的，只不過骨齡偏大近2歲，成年身高不會超過173CM，誠誠媽媽一聽有點慌，忙問戚主任有沒有辦法幫幫孩子長個。
戚主任詳細詢問了誠誠遺傳、營養、生活習慣等方面，再結合檢查結果，發現影響孩子有早熟的征兆，體重上有點超標，生長激素分泌較少。一問孩子才知道他每天晚上都是自己玩手機到深夜，還喜歡開著燈睡覺，嚴重睡眠不足。
▲點選預約戚宇主任掛號
綜合誠誠自身和家長但對於身高的期望，戚宇主任客製了科學的長高方案，包括中西醫藥物結合、睡眠、飲食、運動方面的建議。
皇天不負有心人，經過一年多對於身高的科學管理，誠誠成功追高9CM，看到這樣的效果，誠誠媽媽很開心，復查的時候，誠誠媽媽表示還會繼續給孩子做身高管理，直到孩子身高達到理想狀態。
戚宇主任表示，家長要理性看待孩子長高，對於孩子身材矮小是否需要打生長激素，需要根據孩子的實際情況出發，不要盲目跟風。杭州復旦兒童醫院暑期特別策劃128公益援助套餐，幫助孩子科學長高，快樂童年！
骨齡超前發育，與哪些因素有關
肥胖
有研究發現，肥胖、體重指數（BMI）、脂肪含量增加均可促進青少年骨齡超前發育，尤其以脂肪含量增加影響最大。
所以預防肥胖也是防止他們的骨齡超前的方法之一。
可以透過均衡飲食，盡量減少接觸高油脂食物，如炸雞、炸薯條，還要遠離荷爾蒙（激素）含量高的食物，不建議大補特補。
過早發育
過早發育是由於個體遺傳、疾病、環境中的汙染物質、與性相關的藥物或化妝品、反季節蔬果、過早接觸成人影視畫面等因素的影響使得下視丘一腦下垂體一性腺軸提前啟動，性激素提前分泌引起。
早發育的孩子，由於性激素的提前大量分泌，
導致生長板軟骨細胞雕亡，骨骼發育成熟度、骨齡超前
。
所以，家長應註意避免孩子過早接觸易引起早發育的因素。
不合理運動
長期進行重力量計畫運動的兒童骨齡明顯增加，且骨齡與年齡差值也較大。
所以，不建議正在生長發育期的兒童長期進行重力量計畫的運動，如超負荷的伏地挺身、引體向上、臂力器、舉重等。
可以多讓孩子進行跳躍、伸展類運動，如跳皮筋、廣播體操、球類等，這些運動不僅可以促進生長激素分泌和骨骼的正常生長，還能減輕體重，防止骨齡超前。
家庭幹預小建議，事半功倍
營養幹預
營養與生長發育密切相關，3歲前營養對兒童生長起主要調控作用，營養攝入不足可導致生長遲緩、身材矮小，適當的營養幹預可改善身材矮小癥患兒的生長發育狀況。
比如說，保證充足營養，飲食均衡，葷素搭配，可以給幼兒和學齡兒童添加適量的鈣質和魚肝油，這對長個子是很有益處的。當然，營養幹預也要適度，營養過度容易造成性早熟，反而影響了孩子的生長發育。
運動幹預
適宜運動可促進長骨幹骺端軟骨細胞增殖，加速骨細胞分裂，最終改善骨生長；同時可刺激生長發育相關激素分泌，以促進生長，比如，跳繩對於改善孩子身高效果比較明顯，可以讓孩子每天跳一跳。單杠懸垂、跳起摸高、打籃球、羽球等運動也都有助於長高。
睡眠幹預
生長激素的分泌是一個人長高的關鍵，如果孩子經常睡眠不足，那分泌的生長激素太少，就會影響長高。可以規定孩子的作息時間，早睡早起，合理安排。
心理幹預
嚴重精神心理壓力會導致生長軸功能受損，同時伴有皮質醇、促腎上腺皮質激素分泌減少，這種心理壓力多發生在學齡期或幼兒時期，當環境中不利因素消除後，生長發育可逐漸恢復正常，所以適當的心理幹預是非常必要的
杭州復旦兒童醫院生長發育科溫馨提示：即使孩子在生長發育過程中身材矮小，父母也不要慌張盲目。懷疑是否有遺傳、生長環境、疾病等影響就必須要去醫院明確診斷，針對不同情況采用科學規範的治療方法，保證孩子安全有效長高。若您還在為孩子身高發育苦惱，請不要耽誤孩子的治療時間，盡快到醫院生長發育科，早診斷早幹預！
