近日，
杭州20多歲小夥小張受到電影鼓舞
毅然加入到健身房的鍛煉中，
可沒過多久，
他便出現了 上肢肌肉酸痛 ，
起初，他還不當回事，
後來上廁所發現 小便成了醬油色 ，
這可把他嚇壞了，立馬趕到
余杭二院腎內科門診就診。
腎內科醫生仔細詢問病史，
小張說自己近兩周在健身房
進行高強度的鍛煉，
導致肌肉酸痛，小便也是醬油色。
圖源 視覺中國
經過檢查
小張的血肌酐、肌酸激酶、乳酸去氫酶等
指標都嚴重偏高，
肌酸激酶更是達到70633
(正常範圍：38-174），
超正常值400倍！
醫生診斷
他患的是 橫紋肌溶解症候群！
新聞知識多一點
橫紋肌溶解症候群 是指由於擠壓、運動、高熱、藥物、炎癥等各種原因，導致橫紋肌的破壞和崩解，使機體肌酸激酶、肌紅蛋白等肌細胞成分進入細胞外液及血液迴圈，引起了人體內環境的紊亂。
表現出來的癥狀包括「醬油尿」（尿液顏色變深）、渾身無力、發熱等，嚴重可誘發心力衰竭，患者出現胸悶、喘憋，救治不及時可致死亡。
經過治療， 小張的癥狀明顯好轉。
無獨有偶，這樣的案例也不止一次發生。31歲的淮安男子劉先生（化姓）平時喜歡到健身房擼鐵，誰曾想，一次2小時擼鐵後，前一天還在健身房裏意氣風發、揮汗如雨的他，第二天就病懨懨地進了醫院。他的肌酸激酶高出正常標準近200倍，被醫生診斷為「橫紋肌溶解癥」而住進淮安市中醫院腎病科。
今年31歲的劉先生（化姓），由於工作變動和照顧家庭等原因，已有半年多沒運動了。2月22日晚，趁著春節假期最後的休息時光，他約上三五好友一起去健身房「擼鐵」。據劉先生自己介紹，當天，他在健身房做了600余次「器械推胸」運動，這對從前的他來說，是常規運動。可是萬萬沒想到，次日淩晨，他發燒至38℃，伴有頭暈全身乏力、雙上肢酸痛，小便呈茶色。他急忙到附近的社群衛生服務中心抽血檢查。
檢查結果顯示：肌酸激酶61706U/L（正常值50-310U/L），高出正常標準近200倍，肌酸激酶同工酶634U/L（正常值：0-24U/L），肝腎功能各項指標全線飄紅，醫生診斷為「橫紋肌溶解癥」，並建議他立即轉診治療。
這可把劉先生整蒙了：只是健個身，怎麽就「橫紋肌溶解」了？他急忙拿起手機在各大網路平台搜尋，結果網上說得更「嚇人」。「還是去正規醫院看看吧！」劉先生不敢大意，2月24日下午來到了淮安市中醫院腎病科就診。
經過住院治療，劉先生（化姓）的各項指標逐漸恢復正常。
淮安市中醫院腎病科副主任、副主任中醫師高先樓了解劉先生的病情後，為他量身客製了個人化診療方案。經過補液、利尿、保肝護腎等中西醫結合對癥治療後，劉先生的各項指標逐漸恢復正常。
醫生對此提醒，
鍛煉時一定要註意運動方法
切勿操之過急。
這個病為何在運動後出現？
醫生介紹，局部高強度訓練會造成局部缺血，橫紋肌細胞缺血缺氧，大量乳酸堆積。
如果運動時不及時補充水分和電解質，肌肉容易缺血缺氧，再灌註時，肌細胞鈉和鈣離子超載等機制導致細胞腫脹或死亡，細胞完整性受到破壞。
這時，血液中的微環境發生了變化，溶解破裂的細胞內容物被釋放至細胞外，進入血液迴圈。短時間內，大量增加的肌紅蛋白經腎小球過濾至腎小管，引起腎小管堵塞， 嚴重時可導致多器官功能衰竭，甚至危及生命 。
醫生提醒：運動也需量力而行，
應註意運動安全，
合理控制運動強度，
不科學的運動不但不能促進
我們的身心健康，
還會加重疲勞、減弱免疫力，
甚至患上與運動相關的疾病。
除以上典型癥狀外，
橫紋肌溶解癥還可能出現發熱、
全身不適、惡心、嘔吐等
不典型的癥狀，
一旦出現肌肉酸痛不緩解、
乏力、惡心、嘔吐、深色尿等情況，
應及時就醫、盡早治療。
究竟什麽樣的運動方式是合理的？
運動時又要註意些什麽呢？
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