冬春季是心衰的高發季。心力衰竭，簡稱心衰，是指由於心臟結構和（或）功能的異常，導致心室收縮和（或）舒張功能發生障礙，不能將靜脈回心血量充分排出心臟，繼而出現的動脈系統血液灌註不足。
心衰患者常見的臨床癥狀包括乏力，雙下肢水腫，腹脹、惡心、食欲下降，以及呼吸困難等。冠心病、高血壓、風濕性心臟瓣膜病等是導致心衰的主要病因。
心衰被稱為「心血管病的最後戰場」，隨著中國老齡化行程加快，心衰的「後備軍」也日益壯大。雖然隨著治療水平的提高，心衰患者的生存率有所改善，但患者短期與長期的病死率仍非常高。因此，心衰患者的自我管理對於改善生活品質、延緩疾病的惡化具有重要意義。如何正確自我管理？江北區中醫院心病科的醫生為大家帶來幾個小妙招。
忘記服藥該怎麽辦？
心衰病人往往需要服用不同種類的藥，且每種藥品的服用時間不同。如果忘記服藥但時間不長，需立刻補服。如果忘記時間較長，不需要補服，只需按照日常用藥時間服用下一次，不用加量服用。
如何控制攝入量和排出量？
心衰患者可以準備一個有刻度的水杯和一個量杯，精確計量每天飲入的液體量和排出的水分量（主要是尿量）。
心衰患者應限制水分的攝入量（包括飲料、湯等）。病情較重的患者每日最多攝入1.5L～2 L（包括吃喝），少量多次，避免一次喝太多。心衰患者在治療初期監測尿量十分重要，可以從早上起床開始，用量杯測量每次尿量，記下數值，計算24小時內的總和，就是一天的液體排出量。保持每天出入量負平衡約500ml，也就是說如果每天喝水1500ml，排出2000ml左右是合適的。
如何測體重？
使用統一的體重秤，每天清晨測量，只穿少量衣物，空腹並排尿後測量。如果短時間內體重迅速增加，比如3天內體重增加2kg以上，應盡快就醫。
心衰患者飲食如何控制？
心衰患者飲食需低鹽，避免高鹽食物如調味品、加工肉制品等的攝入。中度至重度心衰患者每日食鹽量應小於2g，建議使用標準用量的小鹽勺，方便控鹽。同時，避免食用高脂肪食物，盡量吃水果、蔬菜、低脂肪的奶制品、麥片及魚類等。限制咖啡因和酒精的攝入。
心衰患者可以運動嗎？
穩定性心衰患者是可以運動的，適當運動可以改善心臟功能。有氧運動是慢性心衰患者運動康復的主要形式，但要根據自己的實際情況安排運動種類、強度、時間和頻率，可選擇散步、騎車、遊泳、劃船、太極拳等運動方式。
哪些情形需要及時就醫？
心衰患者出現以下任一情況，均應及時到醫院就診。如呼吸困難加重、體力明顯下降，常因憋氣而醒來且需要墊更多枕頭才能入睡，持續的心跳加速，胸悶癥狀惡化，體重迅速增加，出現黑蒙甚至暈厥等。
