每個人都是孤獨的個體，人生的意義在於，我們會在人生的路上遇到另一個誌同道合的人，一起走過余生，這個人可能是戀人，也可能是朋友，也可能是誌同道合的商業夥伴，因為他的出現，我們的生活會立即充實，但在遇見這個人之前， 請學會面對孤獨。
——見面 ·張小路
本文轉自青音左右（）。
美國【時代周刊】曾評論道：
如果還有查理 ·香港的卓別林，是周星馳。
但創造了無數喜劇經典的周星馳卻是熒幕外最沈默的，近日，剛剛過完 56 歲生日的周星馳被曝患有自閉癥。
自閉癥，醫學上稱為自閉癥譜系障礙（ASD），是自閉癥和阿斯伯格症候群（AS）的總稱，作為該病的代表，自閉癥的首次臨床描述是在 20 世紀 40 年代，美國醫生首次報道了這類患者，並命名為「早期嬰兒自閉癥」（early）。
特征是嚴重缺乏與他人的情感接觸，奇怪的、重復的儀式行為;沈默或明顯的言語異常、高水平的視覺和空間技能或機械記憶等。
簡單來說，自閉癥患者在與他人溝通時會表現出困難，但他們會在一個領域擁有非凡的才能。一個不知道如何與他人相處且無形中被邊緣化的喜劇天才，周星馳的癥狀與自閉癥相當一致。
這
奧斯卡獲獎電影【雨人】講述了一個自閉癥患者，雷蒙因為「自閉癥」被送進養老院的故事，他堅持固定的人生模式，在固定的時間做固定的事情，吃固定的東西。
自閉癥患者在行為模式和意識方面與普通人有何不同？讓我們看一下以下內容。
社交障礙、孤獨和孤立
自閉癥最基本的表現是孤獨，逃避社交群體，或者潛意識裏排斥社會關系，逐漸被社交群體邊緣化。
自卑感
阿德勒曾在【自卑與超越】中寫道：
我們每個人都有不同程度的自卑感，因為我們發現自己處於一個我們總是想改進的位置。
但現實情況是，一個人再好，潛意識裏都會渴望更好的狀態，現實與期待的差距會形成心理負荷，如果這種心理負荷不能平衡，就會形成自卑感。
對於自閉癥患者來說，這種自卑感會惡化，導致害怕在他人面前展示自己和害怕社交。
封閉的心態
臨床數據顯示，絕大多數自閉癥患者面臨感覺障礙，對噪音、氣味和光線非常敏感，對外界的某些聲音和燈光表現出不安或其他不舒服的反應，因此他們喜歡獨處或將自己封閉在一個單獨的空間裏。
單調的行為模式
根據研究結果，自閉癥患者會堅持一定的方式和程式，拒絕改變習慣和常規，並不斷重復一些動作;興趣狹隘，極度關註某些物件，或對物件的某些部份或物件的某些形狀特別感興趣。正是因為這種極度的關註，很多自閉癥患者在某個領域取得了卓越的成就。
基於以上自閉癥的表現，我們將繼續探索孤獨的原因。
01
原生家庭的影響及其成長環境
原生家庭之所以影響一個人，是因為童年的創傷沒有愈合，成年後傷疤會被放大，繼續以同樣的創傷影響我們的生活。
換句話說，童年時期因自閉癥而形成的行為習慣，成年後仍然會在潛意識中形成溝通障礙。
其中，原生家庭的婚姻狀況對孩子對婚姻觀的影響尤為顯著。
父母的婚姻對孩子有多大影響？
美國心理學研究專家曾經做過這樣的實驗，追蹤了 100 對在單親家庭中成長的孩子，發現他們的婚姻狀況非常糟糕，有些人甚至確定婚姻無法持久。
02
社會現狀的影響
在快節奏、高壓的現代社會生活中，人與人之間的關系越來越疏離，很多獨自一人在異國他鄉的人都會有不同程度的孤獨感。
與此同時，互聯網發展帶來的海量資訊催生了一個焦慮的時代，在群體焦慮癥的影響下，許多人情緒崩潰的臨界點越來越低，尤其是對於極度敏感的自閉癥患者，他們在遭遇網路輿論壓力後，很可能會演變成抑郁癥等更嚴重的精神疾病。
03
缺乏良好的溝通
相較於西方的開放文化，中國人註重內斂低調，潛意識裏把自己的想法埋在心底，不願意主動暴露自己。
這也是為什麽很多人癡迷於網路社交的原因，他們可以在網上陌生人面前暢所欲言，但面對生活中的親朋好友，他們會變得無言以對。缺乏
積極溝通導致缺乏真正的社互動動，也是自閉癥持續存在的重要原因。
04
情緒的單向輸出
不僅是自閉癥患者，我們普通人在一段時間後或者發生什麽事情後還是會感到孤獨，孤獨是一種從神經折射出來的感覺意識，它來自內心。
如果這種情緒沒有及時解決，它可能會演變成更嚴重的心理疾病，如抑郁癥和自閉癥。
05
脆弱的極度依賴
在【十一種孤獨】中，寫到了極度依賴的孤獨：
脆弱和孤獨的人會自動尋找他們可以極度依賴的人，如果找不到，他們會在夜間尋求庇護。
很多人會試著在伴侶身上找到自己缺失的部份，總之，缺失的是什麽樣的照顧，他們會盡量去尋找相應的依賴，像是父愛情結、母愛情結等，因為人心中的孤獨與脆弱，會下意識地尋求小時候的情感依賴。
曾有網友透露，她有一種父愛情結，婚後，她曾希望丈夫能給予她爸爸般的照顧，但一旦得不到丈夫的及時回應，她就會陷入無盡的鴻溝，兩人最終分手。
與丈夫離婚後，她先後交了好幾個男朋友，但都以失敗告終。最後，她體會到，每一種長期穩定的兩性關系，都是建立在平等的地位之上，關懷也應該是相互的。
如今，她已經與前夫再婚十年，平衡了兩性關系後，她的婚姻幸福感直線上升，婚姻關系也變得更加穩定。
什麽是孤獨？
有人曾這樣解讀：寂寞二字拆開來看，有孩子、水果、動物、蚊子和蒼蠅，足以撐起盛夏傍晚的一條巷口，充滿人情味。
但這就是你的全部，這就是所謂的孤獨。
對於每個孤獨的人來說，正是這種自我與社會的嚴重分離，導致了孤獨的情緒。
那麽如何擺脫孤獨，我們不妨從以下幾個方面來討論一下。
01
自我與非我的融合
黑格爾曾經說過，人類的起源是自我意識。但是，在認識自我的同時，一個人也意識到了更多不是自我的事物。
在成長的過程中，那些不屬於自己的事物會逐漸出現在生活中，而懂得如何平衡自我與非我的關系，同時保持自我，更好地接受非我的存在，以更好的建立自我與外界的連結。
02
及時消除消極情緒
當孤獨來襲時，到處吐苦，只會讓我們在無痛的舒適中更加迷茫，陷入不斷的自我否定。
我們真正要做的是傾聽自己內心的聲音，孤獨源於自我與其他社會關系的差距，只有能夠發自內心地肯定自己，不再依賴他人的肯定，才能面對孤獨。
03
建立豐盛的心
很多人會試著在關系裏找到依賴，或者找到一個活潑的靈魂，但所有關系中的寄托與依賴都是相互的，當一個人無法承受自己的孤獨時，他就無法承受兩個人熱鬧的未來。感情存在的意義不是拯救，而是讓兩個相愛的人朝著同一個方向變得更好。
04
建立積極的信念
在心理學和認知領域，有一個著名的 ABC 情緒理論。A 代表觸發事件，B 代表我們的信念和態度，C 代表出現的情緒和行為的結果。最後，決定結果的往往不是事件本身，而是你對它的感知和感知。
每個人都是孤獨的個體，人生的意義在於，我們會在人生的路上遇到另一個誌同道合的人，一起走過余生，這個人可能是戀人，也可能是朋友，也可能是誌同道合的商業夥伴，因為他的出現，我們的生活會立即充實，但在遇見這個人之前， 請學會面對孤獨。
由於孤獨導致過度自我隔離，我該如何建立健康的社交關系？
01
接受並掌握孤獨
社會心理學家認為，人類本質上是社會性動物，潛意識裏喜歡群體生活，但有些人在心理上更加排外。
如何走出極度自閉癥的孤獨感？一位自閉癥網友曾說：
所有的走出去，其實都是為了發現自己還在裏面，但他們已經學會了如何控制孤獨，帶著孤獨走下去。
隨著你的社交範圍擴大，孤獨仍然存在於你的內心，只是它不再能控制你，而是成為你眾多情感輸出之一。
02
把握無形的關系
生活中著名的蝴蝶效應可以解釋為：
所有事件都是相互關聯的，每一個小動作都會產生長期的連鎖反應。
這
正是人與人相處的方式，人生中的每個人未來都有可能成為誌同道合的朋友，所以把握人與人之間無形的連結，讓自己走出封閉地帶，試著認識不同的人，是建立健康社交關系的關鍵一步。
03
尋找公共組
心理學家莫立諾測試了群體內部人際吸引的規律，包括相似性和接近性原則，人們往往與客觀和感官相似的人更相似，尤其是對於自閉癥患者。
所以，你不妨混進一個誌同道合的群體，共同的愛好會在潛意識裏讓你們更緊密地聯系在一起。
當你敞開心扉接受更多，你就會擁有一個不一樣的世界。
作者簡介：張小璐，【青音】的簽約作者。本文已授權官方帳號釋出| （），請聯系授權轉載。
