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不妨和孩子一起，限制手機的使用時間，做好孩子的榜樣
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作者：納豆
來源：十點讀書（ID：duhaoshu）
有人說，在現代家庭裏，主角有三個：家長、孩子、手機。
手機的好處，自不必提。但當手機在我們生活中，所占的比例越來越大時，很多家長就發現：自家那個原本朝氣滿滿的少年，竟變得「兩耳不聞窗外事，一心只顧刷手機。」
到了這時候，很多父母開始想要讓孩子來個手機戒斷，但即便使出渾身解數，卻收效甚微。
今天我們來學習下面的5種方法，或許能從根源上幫你的孩子遠離手機。
和孩子討論手機使用規則
關於手機的使用，萬萬不可靠自己強勢定奪。可以和孩子一起，鄭重其事地討論關於手機的使用方案。
經過協商後，雙方達成了一致的使用規則。透過這種適當的讓步，讓孩子感受到勝利和尊重，也更樂意遵守。
其實，定規矩最怕的就是，大人下命令，孩子去執行。
畢竟，這會犯了心理學上的「禁果效應」：你越是禁止，手機越是會引發孩子更大的興趣和關註，他們會千方百計地把手機搞到手，爭分奪秒地玩，對手機的渴望也更深。
想要規則有效，一定要充分討論，尊重孩子的意見。
同時，家長們還可以為孩子開辟更多手機的正向功能，比如當成字典，協商使用場景等等。
讓親子時間取代螢幕時間
中國青少年研究中心釋出的「中小學生及家長網路遊戲認知與態度研究」報告顯示：
孩子沈迷電子產品與親子間關系密切相關，親子關系越差，越容易導致孩子沈迷網路的行為。
也就是說，父母與孩子越親密，越關愛孩子，孩子越不會沈迷於電子產品。
所以，當孩子沈迷手機時，與其責怪，不如想想，是不是你的陪伴缺失了？
教育家劉墉曾說：「家庭教育最為重要的是陪伴，從兒童期到青春期，都要陪伴孩子們共享快樂時光，與他們一起歡笑、一起成長。」
所以，即使工作再忙，也希望你能盡量抽出時間，多陪伴孩子。
多帶孩子出去走走
想讓孩子遠離手機，還有一個好辦法，就是多帶孩子出門走走。
這樣，他才可以經歷更多的事，認識更多有趣的人，感受到比手機要精彩千萬倍真實世界。
也許，很多父母覺得，帶孩子旅行既要有時間，還要有金錢，自己沒那個資本。
但其實，只要有心，家門口的公園，老家的田野，身邊的圖書館，都可以是你們出行的選擇。
世界很大很豐富，見識多了孩子才不會只盯著螢幕。
而那些看過的風景、走過的路，也終將烙印在孩子的身體裏，成為孩子人生不可或缺的財富。
基於興趣
提供多樣化的娛樂選擇
你有沒有觀察過，孩子都是什麽時候，最容易玩手機呢？或許，是無聊的時候。
如果有小朋友嬉戲玩耍，或者有他更愛的事兒，孩子絕對想不起來玩手機。
所以，戰勝手機最有效的手段，就是根據孩子的興趣，為他提供多樣化的選擇。
一旦孩子有了新的興趣愛好，他就會慢慢發現，玩手機帶來的那種快樂，往往是短暫的，快樂過後，只剩空虛；
但這種需要你付出一定努力才能得到的快樂，卻是持久的，會讓大腦一直得到積極的反饋。
大人做好榜樣
其實，很多孩子玩手機，都是跟父母學的，甚至還是一種情感轉移。
所以，當家長禁止孩子玩手機時，他們會說：「憑什麽大人就能一直玩手機、刷短視訊，小孩子就必須聽話，這不公平！」
為人父母，我們可以有很多種理由去反駁孩子，但教育尤其需要父母的以身作則。
要求孩子的，自己一定要先做到。父母都做不到，就不要指望孩子言出必行了。
而且，只要你留心觀察，你就會發現，手機不僅在擠壓孩子的時間，同樣也在擠壓我們大人的時間。
所以，從現在開始，不妨和孩子一起，限制手機的使用時間，做好孩子的榜樣。
孩子是天生的模仿家，會無意識地模仿父母的一言一行，甚至連父母的小動作、口頭禪都模仿得十分相似。
這種潛移默化的影響，我們可能察覺不了，但會改變孩子一生的模樣。
綜合：作者納豆，轉載自公眾號十點讀書（ID：duhaoshu）
統籌：趙翔
圖片：物道
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