錯失機遇的痛
前言：對寫抑郁的一點說明
自問自答：為什麽說抑郁而不說抑郁癥？因為，抑郁是人的主要情緒，也是主要情感之一；有關抑郁癥，我已寫過很多研究性和答疑性的文章，如「抑郁癥的癥結和出路」「產後抑郁癥的心理分析」等，便不想再以「癥」論抑郁，想以抑郁而論人性（註：本書的第一篇章有抑郁癥文章）。
就寫的感覺而言，若以什麽「癥」論啥，似被框在了旋渦，寫作有約束感；若以情感詞語「抑郁」論啥，寫起來自由灑脫。今天的人類社會，無論是抑郁癥，還是抑郁情緒，它們的身後、深處都有太多，太多或明或暗的極其豐富的東西，所以想從「抑郁深處有什麽」為視角，來探索人的內部。
正題：抑郁深處有一種痛，叫錯失機遇
01
機遇，可謂轉運之良機。錯失機遇，是一常見的社會生活現象，也是一種人精神失落的內在體驗。不過前提應是，機遇的當下，當事者意識到是機遇，卻因主客觀原因，主要是主觀原因而沒能掌控機遇，或遺失了良機。
那麽，凡事後諸葛亮的幡然悔悟，不叫錯失良機，而只是無病呻吟的抑郁。凡事後諸葛亮的明理，也只是一種學習、成長中的必然，不能算一時的聰明卡殼，運氣不佳。
機遇總是給有準備之人的，這話有道理。
02
錯失機遇的感覺，不外是憂傷心痛。錯失機遇的情形和心理現實，可就五花八門，常見有：
——該反擊時不反擊，時過境遷，在心裏留下的是一道傷、一堵窩火的墻。現實中，一遇不順心就感憋氣憤懣。無意識-夢裏常有解便沒地兒、殺戮、意外事故等情景…用情結來概括，這叫攻擊性情結。
——該自我表現時不表現，包括語言、行為能力上的表達。時過境遷，在心裏留下懊悔的種子。它生長或不生長，已不重要，關鍵是它的存在就總給你追悔的迷思與幻想，和那莫名的嘆氣呻吟。無意識-夢裏常有找錯地方、被追趕、各類考試緊張等情景。
——該抉擇時不抉擇，時過境遷，在心裏留下的是遺恨之傷疤。無意識-夢裏常有被追殺、從高處墜落、死亡等情景。這象征一種人生軌跡趨負變化的永久之痛。
抉擇性的錯失機遇，還包括很多，諸如該抗爭時沒抗爭、該原諒時沒原諒、該放棄時沒放棄等等，時過境遷，那錯失的感覺記憶像一把匕首，在心底劃出道道「少壯不努力老大徒傷悲」的恨跡，它們足以匯成一個人快樂不起的淵源。
03
舉例，某名校老師蕓的情緒低落、工作無效率半年了，去醫院看醫生說她有輕度抑郁癥。
蕓工作10余年來，已獲得學術上的多項成就獎，無論在能力、人緣、家庭條件...她周圍的人無不稱好、羨慕，所以都不理解她為何患抑郁癥，覺得她很幸福。蕓自己也覺得沒有理由，沒有原因抑郁，但就是開心不起。
她經常做同一種夢，很困擾她。夢境是：在沒有隔欄的公廁，要麽是找不到幹凈的地，感覺著急又惡心；要麽就是跟別人爭搶好的地，既著急又羞怯。這奇怪而重復做的夢，令她開始認真反思、直面自己的內心。
透過對夢感覺、情節的聯想與解析，她發現內心埋有報復情結。這個結，跟7年前發生的事有關：在一次慶功座談會上，有一個很有才華但情商不夠的同事，突然說了一番懟她的話，大意是：你的教學風格很呆、學術功底不厚實、獲獎僅說明是僥幸。當時的蕓給蒙了，心被什麽戳了似的，只覺羞煞，恨不得有個地縫鉆下，整個會場沈默了，是蕓的一個好友轉移了話題。之後很久，蕓陷非常的郁悶、自責：為什麽當時自己沒反擊那個人？說聲「呵...你僥幸一個看看」該多好，為什麽我沒做任何對應，不等於承認自己呆傻？
自那時起，蕓把體驗到的挫敗、羞憤之情，統統咽進了心裏，所滋生的報復欲，也沒啥途徑可消化代謝。那樣一種錯失自我反擊、自我表達機會的懊惱，如石頭梗在心，沈悶鈍痛。現在的蕓說到，這事她記得，但總以為這事，和這事造成的傷早已過去了，不該還在影響自己。可是她的無意識（夢）有話說：那次當眾被懟的傷，還是很痛、很怒。所以她還說，那就是她抑郁的結，而最抑郁的是在被懟的當下和之後，沒能表達自己的情緒...羞憤壓得很深。
04
錯失機遇何以成為抑郁的結？
若把錯失機遇比喻成匕首，那也是雙刃的，未必一定傷心至抑郁。傷情，往往是取決受傷的部位和受傷者的體格。更關鍵的還不是被劃的傷，而是對傷口的清創、縫合等處理如何，因這，決定著傷的愈後如何。比如腦梗塞，本身並不可怕，但若發病時錯過了6小時內的黃金治療期，後果才會很嚴重。
但凡觸及自尊的傷害，又沒給及時合理的處理，傷亦在。通常是隨時間的遠去，傷口以囫圇結痂收場，傷點漸漸被埋壓深處，看不見。但它始終在，且會以睡眠障礙、懶散、拖延癥、自虐等形式而存在。女教師蕓的故事，就是證明。
蕓的抑郁深處，有兩道傷，一道是當眾被揭短，在同僚中有失面子的心痛。另一道是，心痛的當下未做任何反應，而留有錯過釋懷機遇的漫漫悔感。這另一道傷，令蕓更憋屈。
有必要說，心靈的傷若錯失撫慰之良機，易留下莫名的內隱之痛。生活中如女教師蕓一樣，被人們看見的是人外在的光鮮亮麗，覺得他/她不應該痛苦，看不見的是人內在傷口，其實他/她就是痛的。
好在，蕓已能夠看見和承認自己的局限。她在跟家人、她朋友交流時，不禁說出，自己的能力的確不如那位懟她的同事，所以當初才那麽受不了同事的揭短，也沒有反擊的自信。蕓還講到，自從她能這樣直面內心之後，她開始有了輕快的感覺。
05
療愈之路。前面提到，錯失機遇的感覺是心痛，像遺失了（客體）心頭肉的痛。那麽，療傷的主要策略應該就是：原諒和哀悼。原諒，主要是原諒自己過往的失誤；哀悼，是從心裏深處，結合某些儀式，真誠的承認、接受、哀悼已成定局的客體喪失。包括哀悼自己的某次面子、某種能力的喪失。
生命的實質，本是生與滅的往復迴圈，而生活的真諦，也本是獲與給、得與失同行的。人不可能停滯在嬰兒只有獲取。這些思考，非常有助我們對喪失之痛，給予溫柔的哀悼。
療愈之路還可有：a）為既定的損失，做補償的努力。比如你的職業生涯，因錯失了關鍵的晉升機會，再沒晉升可能了，那麽唯有你在其他方面做出點成績，來彌補些錯失的心痛。b）給壓抑的羞憤，找出口。凡因過往的心理創傷，所積壓的怨恨、恥感之情，是需要為它們找到釋放的路徑，如：直接或象征的書寫出它，與朋友說出它，甚至與曾經的當事人說出它；用發展自我的興趣愛好，消融它，昇華它。
人處抑郁，既難走出過去，也無力活在當下，大概就因這些錯失機遇的未了情結。當然，構成未了情結的心理機制很復雜，錯失機遇，也僅是表象的事發點，事故後面是有引發錯失，或挫敗的個性弱點，如偏執、敏感多疑、病理性自戀等。那麽，療愈的根本任務還得從改善性格做起。怎樣做？又得從愛自己，愛工作，一點一滴的做起。
