文|菁媽
今天孩子的學校有活動，我去看的時候發現，他們 才四年級的孩子已經有好幾個同學身高超過1公尺5了，甚至有個同學身高已經有1公尺6了， 很多家長在旁邊問這個長到1公尺6女孩的媽媽，你們家孩子咋養的？怎麽這麽高？是不是他爸爸長得高？
媽媽笑瞇瞇地說： 她爸爸跟我差不多高，不到1公尺7，孩子長得高，主要是能吃。
而我其實看到那個 1公尺6的女孩子，胸部已經高高隆起，臉上還長了很多的青春痘，看起來就已經是大女孩了。
我悄悄地問了一下媽媽：你們家孩子來例假了嗎？媽媽說：上個月來了。媽媽還說 我當年來例假也比較早，是在五年級的時候來例假，現在孩子四年級來例假也正常。
我再問孩子是幾歲了，媽媽說明年才到10歲，這個 小女孩還沒到10歲就已經來例假是屬於性早熟了 ，而她的身高估計也不會長得太高了，因為 孩子來例假之後身高增長就已經進入了尾聲。
家有女孩的，當孩子發出三個訊號時，代表身高基本定型
第1個訊號：孩子來月經
內分泌專家潘慧醫生在他的【協和專家說長高讓孩子多長10厘米】這本書就提到：女 孩子來月經的時候是孩子身高增長最快的那年 ， 當孩子來月經之後，身高的增長速度就呈現斷崖式的下降。
孩子在來月經之前的那一年，身高增長可能是一年長10厘米，來月經後一年身高增長速度是5厘米，再後一年身高增長速度是2.5厘米，之後身高就基本定型。
也就是 孩子來月經之後身高還能增長8厘米，有一些少的，甚至只能增長5厘米左右。
第2個訊號：孩子胸部發育跡象明顯
孩子的胸部發育大概分為4個階段：
第1個階段是胸部微微隆起，胸部隆起的範圍大概是一塊錢硬幣大小。
第2個階段是孩子的胸部隆起像個小籠包。
第3個階段孩子的胸部隆起就像一個肉包。
第4個階段孩子的胸部已經發育成熟，而孩子胸部像一個肉包的時候，看起來發育比較明顯，這時候代表著孩子的 身高增長也進入了末班車。
第3個訊號：孩子的腋毛增長明顯
正常情況下，孩子的毛發發育是先有陰毛再有腋毛， 當孩子的腋毛出現就代表著孩子的身高增長進入了尾聲 。
作為家長要仔細觀察孩子身體的訊號，當發現孩子突然猛竄個，發現孩子胃口大增，發現孩子胸部開始發育，這時候就要做好5件事情，讓孩子在身高猛長期的時候能夠長得更高。
當孩子進入青春長高期時，做好五件事，能讓孩子多長幾厘米
第一件事情：要給孩子充足的睡眠
因為在睡眠中孩子的生長激素分泌。
第二件事情：要給孩子多運動
因為在戶外運動的時候，孩子才能補充維生素D，促進骨骼的增長。
第三件事情：讓孩子有良好的心情
孩子在身高猛，長期情緒也會比較暴躁，這時候孩子的情緒好，才能吃得好睡得香。
第四件事情：讓孩子控制體重
孩子在身高猛漲期的時候也容易肥胖，當孩子 肥胖的時候就容易引起性早熟，所以控制孩子的體重就能控制孩子性早熟。
第五件事情：要給孩子營養均衡
給孩子補充足夠的優質蛋白質和鈣，才能讓孩子長得高，不要等到孩子身高進入末班車才後悔， 孩子進入身高猛漲期就要多給孩子吃營養均衡的食物，才能讓孩子攝入足夠多的長高原料，讓孩子長得更高。
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