株洲新聞網8月15日訊（通訊員 漆倩茹 彭淩）有一種痛，叫堵奶的痛，痛得鉆心。本來以為生完寶寶，就是走過了「鬼門關」結果遇到了更痛苦的事情。不管時隔多久，許多寶媽們回憶起來都覺得，餵奶的過程比生娃還痛苦，真是既辛酸又溫馨啊！
為了緩解堵奶，寶媽們絞盡腦汁嘗試各式各樣的辦法，找遍了「土方子」。不通又不行，通了它，娃有奶喝了。寶媽的痛覺系統也跟著被「洗牌」了。那麽關於堵奶，有哪些情況和解決辦法？接下來請株洲市婦幼保健院盆底與產後康復科護士長彭淩為大家科普。
乳房主要由皮膚、脂肪組織、纖維組織和乳腺構成。分支狀的乳腺導管從泌乳腺體發出，一直通往乳頭。在女性乳房組織內有極其豐富的淋巴管相互吻合成叢，整個腺體、腺葉都被稠密而微細的淋巴管網所包圍。
1. 乳腺炎：
在哺乳期間，易發生乳腺炎。這種疾病的發生與乳汁淤積及細菌感染有關。在排出乳汁、堵奶疏通後，由於乳房仍然存在炎癥，所以會導致乳房疼痛。
2. 乳腺增生：
乳腺增生指的是女性乳腺組織導管、乳小葉結構發生了退行性病變或者進行性結締組織生長，屬於一種良性病變，其主要是以乳房脹痛、腫塊等癥狀為臨床表現。
3. 生理性漲奶：
在漲奶期如果寶寶沒有頻繁、有效地吸吮媽媽乳房，就會導致乳汁在乳房內淤積，發生乳管不通暢的情況，從而引發乳房組織的腫脹疼痛。
疏通後乳房總是刺痛，是乳房軟組織損傷的表現，發生堵奶後，如果疏通時沒有把握好力度，用力過大可能會導致乳房疼痛不適。
1.盡早讓寶寶哺乳
盡早寶寶習慣吸吮，小寶寶的力氣是很大的，一般的堵奶硬塊都可以幫你吸通。
2.根據寶寶需求進行哺乳
不用嚴格限制時間與次數，寶寶想吃就可立即餵奶。這樣不但有助於刺激奶水分泌，持續吸出奶水也可減少乳房腫脹的情況。
4. 左右兩邊輪流哺乳
寶寶吸完一邊乳房後再給TA吸另一邊的，不要只餵一邊下一次再餵另一邊，減少堵奶的風險。定時擠出多余奶水也可緩解漲奶的不適。
5. 淋巴回流手法
如果生理性乳脹脹成石頭奶、大硬塊的情況，硬邦邦的乳房根本無處下手。即使能排奶，也會經常出現剛排完沒幾分鐘又脹起來，感覺沒完沒了的情況，這個情況做可以做淋巴回流手法，釋放乳房壓力。可緩解乳房壓力後，奶水便能很順暢地出來，當下就能緩解媽媽的腫痛。
但如果努力嘗試了所有方式，堵奶仍然無法緩解，或者發現自己發熱、乳房出現紅、腫、熱、痛，就得警惕是不是急性乳腺炎了，請及時尋求專業人士幫助和進行相應的檢查治療。
世界母乳餵養周
每年的8月1日至7日為世界母乳餵養周，今年已經是第33個世界母乳餵養周。
從母親懷孕到孩子兩歲期間的1000天，是增強孩子免疫力、預防成年期疾病的關鍵視窗期。母乳餵養不僅有利於寶寶的體格成長和智力發育，還可以減少成年後慢性病的發生。
母乳是母愛傳遞的重要紐帶，是母親賜予孩子最珍貴的禮物。
母乳是寶寶的第一劑疫苗，是世上最好的嬰兒食品，也是媽媽給寶寶的第一份「我愛你」。在這特殊的日子裏提倡母乳餵養、正確餵養，為寶寶的健康保駕護航！
一審：李苗
二審：謝林格
三審：何芳
