雖然知道母乳萬般好，但是一想到餵母乳胸部會出現堵奶、乳腺炎，很多寶媽對母乳餵養還是有懼怕感！
對不起，真的是宣傳還不到位！
要說母乳餵養整個過程一點都不疼，的確是不可能的！因為總會或多或少遇見 銜乳問題 （導致乳頭皸裂）、 乳房堵奶 （沒有及時正確處理才會讓乳房又硬又痛）、 乳腺發炎 （沒有及時正確處理才會疼痛難忍、甚至出現膿腫），但是，只要我們發現得早，問題真的沒有那麽嚴重！
對不起，真的是怪行業內誇大的資訊太多，從業者參差不齊的水平問題。
不實的餵養資訊，讓寶媽的心理上覺得純母乳餵養好難好難，打擊餵養信心還就真的降低了泌乳量；
而水平不高的咨詢/通乳技能，讓很多寶媽的身體上受到乳腺管損傷，從而讓泌乳產量受到影響！
身心雙重打擊，怪不得母乳餵養困難呢~
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今天，我又遇見一位產後14天，已通乳5次，卻次次通乳疼痛，乳腺導管已出現明顯腫脹的寶媽，自述奶量遠不夠寶寶吃。
因為被告知， 「痛則不通，想通就會痛」 的理論，寶媽通乳時痛，也就忍了！
那，通乳真的會疼嗎？
正確的手法按摩肯定是不會引起劇烈疼痛的 。
寶媽們感到疼痛一定要說出來！
如果腫塊淤積不嚴重，通乳一般是不疼的。
而那些已經堵成了乳腺炎，或是水腫嚴重的胸部，就算不碰它，都會有疼痛感。這手一上去，肯定是會有感覺的，但劇烈疼痛是不會有的！！！
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切記：
通乳師的 手法一定是輕柔的，並會根據通乳過程的進展階段來調整力度 。像清風拂面的撫摩再逐步增加力道揉摩（並不是要把媽媽們的胸擠壓按揉至變形，顯示力道大才是技術好，輕柔也能出奶！）。
如果在通乳過程中，寶媽感覺疼痛難忍，一定要中止通乳。因為這種疼，很可能就把乳腺管損傷了，損傷處會經常堵奶，而且泌乳量也會有降低。
文麗我遇見過很多位寶媽，在住院期間/月子裏，胸就被暴力疏透過。這種不愉快，甚至是討厭的感受，會嚴重打擊寶媽母乳餵養的信心，大大縮短母乳餵養的時間。
產後頭幾天，為了順利開奶，盡量讓寶寶 多吸多吸多吸，一定要頻繁地吸奶 ，能極大程度減輕生理期漲奶的疼痛感。
若出現生理期漲奶，胸部漲疼厲害的，我們也是非常輕柔地擠出一部份乳汁，然後盡量讓寶寶吸。如果，醫院裏的護士/月嫂/通乳師給你通乳時感到疼痛，一定要反饋，讓她調整力度，千萬不要自己忍！
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哺乳期間，大家記得在每次餵奶之後，花上10秒鐘，自檢一下乳房。
一只手托住乳房，另外一只手按壓乳房四周，看看有沒有硬塊。如有，下次哺乳前按揉、熱敷，並讓寶寶對準這裏吸。
用手檢查一下乳頭，是否有小白泡。如有，在哺乳前輕拭掉小白泡。（小白泡這樣操作）
如果 堵奶問題仍沒有自行解決，那就別拖！ 快找專業人士！
切記：
因為乳汁是經由乳腺導管而輸送的，所以，當出現局部的腫脹，這一塊被撐得硬邦邦時，雖然大力按揉也能排出乳汁，但強行按壓也會壓迫到周圍組織，繼而產生水腫。
文麗我遇見一些寶媽會 主動要求我用力擠壓 ，排出乳汁，因為她 擔心不用力就通乳不徹底！
但胸部已經水腫受傷了，如果再大力地揉壓，反而會加重乳腺組織、淋巴組織的損傷，讓水腫更明顯，也增加了化膿感染的風險。
大力按揉，當時可能解決了乳汁移出的問題，但可能後面更容易堵奶。
所以：
通乳真的可以不痛！痛一定要說出來！
對待我們的乳房，一定要輕柔愛護！
