今天是第29個全國「愛眼日」，今年活動的主題是「關註普遍的眼健康」。呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來，是每位父母的期盼。
近視可以稱得上孩子眼睛健康的「頭號殺手」，孩子近視有哪些訊號?如何預防孩子近視? 發現孩子近視後怎麽辦?和小編一起來了解——
孩子出現哪些訊號要警惕近視
1.看東西變近： 孩子看東西離得很近，例如，看電視、讀書或者玩電子產品的時候眼睛距離很近，寫作業時彎腰弓背，等等。
在正常的距離看不清，必須透過拉近眼睛和物體的距離才能看清，喜歡湊近螢幕。眼睛處於調節異常、緊張痙攣的狀態，表現為看遠不清，一方面會形成假性近視，另一方面更易引起視疲勞，加快真性近視的形成和進展。
2.喜歡瞇眼、皺眉、歪頭、仰頭看東西，經常拉扯眼角： 孩子瞇眼和皺眉以及拉扯眼角這些小動作可以使眼瞼遮擋住部份瞳孔，較少彌散光線，改善視力。拉扯眼角還能壓平角膜以改變屈光力。這些都可以讓輕度近視的孩子視力短暫提高。同樣的，歪頭、仰頭也可以在一定程度上改變孩子看東西的屈光狀態，從而看得更清楚些。
3.經常揉眼睛、頻繁眨眼： 一些孩子因為近視看不清物體會產生眼睛不適，還有用眼過度導致視疲勞，這些都會導致孩子用手反復揉眼睛。頻繁揉眼可能加重孩子的近視和散光。
4.其他行為異常： 孩子寫作業時抄字不整齊，或者變得脾氣暴躁，甚至厭學；變得不喜歡和人打招呼，容易情緒急躁；和小朋友關系變得不融洽；等等。這些變化都可能是發生近視的預警訊號。當孩子不能清晰視物的時候，可能出現焦慮情緒。
發現孩子近視怎麽辦？
發現以上近視訊號，建議家長帶孩子到正規醫院或視光機構進行眼部檢查，主要包括視力、眼底、眼軸、屈光度數等，排除眼部器質性病變和假性近視。散瞳驗光是一種診斷性的檢查方法，對於兒童近視防控具有很重要的作用。
☆散瞳驗光 ：孩子的睫狀肌調節能力很強，如果驗光時不使用睫狀肌麻痹劑，孩子又處於假性近視期階段，驗光結果就可能包含了假性近視的度數，導致眼鏡度數不準確，影響屈光發育。散瞳驗光可以放松睫狀肌，這時的驗光的結果更客觀、更可靠。
☆確診真性近視： 一旦孩子被確診為真性近視，應積極配合眼科醫生進行矯正，同時也要做好近視防控的工作。
關於近視防控，這8個問題你了解嗎？
近視和散光的預防措施一樣嗎？
近視的預防措施最簡單有效的方式是白天的戶外活動，每天在自然光環境下活動2小時能夠明顯減低近視的發生及發展，另外使用低濃度阿托品、或戴角膜塑型鏡等方式也有延緩近視發展的作用。
而散光和近視不同，我們的眼睛是個球形，散光最常見的原因是因為我們眼睛這個球的前表面長得不是很圓，這樣就造成了散光。散光最常見的原因是先天性的，一般情況下散光很少進一步發展，而近視是有可能不斷發展的。
假性近視到什麽程度就變成真性近視？假性近視的界定標準是什麽？
假性近視實際上是因為眼睛疲勞引起的，我們眼睛裏有一個肌肉就像彈簧一樣，出現假性近視的時候就是這個彈簧被卡住了無法彈回來，但是經過休息或者散瞳後，這個像彈簧一樣的肌肉可以彈回來，假性近視就恢復了。
而真性近視是因為眼球結構發生了變化，經常是由於眼軸增長造成的，因此發生了真性近視後近視是無法恢復的。
預防用眼疲勞可以給孩子用一些眼藥水嗎？
小孩子容易引起視疲勞最主要的原因是用眼過度，看的時間久了，或長時間看不清楚了，自然而然就會覺得累。可以點一些沒有防腐劑的人工淚液，但是最重要的是要帶孩子在戶外活動休息眼睛。
如果確診為真性近視，必須配鏡矯治嗎？
對於小孩子來講，一旦發生真性近視就應該盡快正確配戴眼鏡。而且建議堅持按需配戴眼鏡，而不是摘摘戴戴或者不配戴眼鏡，這樣反而會使得近視增長得更快。
目前沒有能夠治愈真性近視的方法，任何按摩、滴眼液或治療儀都不能改變眼睛結構，反而會使近視沒有得到及時幹預而造成近視過快增長。
孩子老戴眼鏡後，度數會越來越高嗎？
孩子近視度數加深最主要的原因不是因為老配戴眼鏡造成的，及時正確配戴眼鏡會減緩近視增加的速度。
角膜塑形鏡在近視治療中意義和效果有多大？
角膜塑形鏡目前是證實比較有效的近視控制的手段，可以暫時性地減低近視度數，更重要的作用是可以在一定程度上延緩近視度數的進展。
需要重視的是，配戴角膜塑形鏡最重要的是保證衛生、保證安全。
遺傳因素跟近視相關度高不高？
遺傳因素與近視相關度是高的，尤其是高度近視。單方或雙方父母為高度近視的，孩子近視的風險也相對更高。
偏食對視力有影響嗎？
眼睛的生長發育需要豐富的營養，要均衡飲食，不挑食、不偏食。多吃水果蔬菜，以及攝入魚類、豆制品和雞蛋等優質蛋白，也可註意食用胡蘿蔔、藍莓等富含對眼睛有益維生素的食物，對維持眼正常生長和視功能有積極作用。建議少吃甜食和含糖飲料。
如何預防近視？這5點要記牢
1
正確使用電子產品
（1）每次使用電子產品時間不超過 20分鐘 。
（2）休息眨眼 20次 。
（3）使用電子產品後遠眺 20英尺（6 米） 以外的物體。
2
掌握正確的讀寫姿勢
（1）掌握正確坐姿
一尺： 眼睛離書本一尺遠。
一拳： 胸部離書桌一拳遠。
一寸： 手離筆尖一寸遠。
（2）正確握筆姿勢
一抵： 中指第一關節抵住筆尖往上一寸長。
二壓： 拇指、食指從兩側將筆捏緊下壓，拇指和食指指腹著力。
三托筆： 環指（無名指）、小指略彎曲呈前後狀，兩指平面輕貼於紙面，同時掌側貼實紙面。
3
保持良好的光線環境
如果光線太強或太弱，眼睛不能清晰地看清字型，頭部就會向前湊近書本，導致眼睛調節過度或痙攣而形成近視。不在光線太強或太弱的地方看書學習。
4
保證充足睡眠及合理飲食
小學生每天盡量保證睡眠10小時、初中生9小時、高中生8小時。營養均衡，多吃富含維生素的食物，少吃甜食。
5
適量進行戶外活動
缺乏足夠的戶外活動和光照是近視高發的主要原因之一。當有較多的戶外活動時間，眼睛視網膜接收到較充足的光線時，局部釋放多巴胺，調控了眼軸不被拉長，可達到預防近視的作用。
每天至少在陽光下運動2小時，能有效預防近視。
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