聽說點贊關註的人，運氣都不會太差哦！想要財運亨通，就從關註我開始吧！祝您日進鬥金，財源廣進！
金秋九月，清爽的風拂過校園，又到了學生們背起書包，重返知識海洋的時候了，新學期， 新氣象 ，家長們忙著為孩子準備新文具、新書包，臉上寫滿了對孩子新學期的期待， 在欣喜之余 ，一些細心的家長也開始擔憂起來：長時間的網課學習，加上暑假期間電子產品的過度使用孩子們的眼睛還好嗎？
「媽媽， 我眼睛不舒服 ，感覺有點兒幹澀，還總是想揉眼睛……」剛上小學三年級的小宇， 放學回家做的第一件事 ，不是像往常一樣興沖沖地跟媽媽分享學校裏的趣事，而是揉著眼睛，帶著些許疲憊和委屈說道
小宇媽媽仔細一看
，發現孩子的眼睛確實有些發紅， 眼白也布滿了血絲 ，不禁心疼起來， 「是不是看書時間太長了？還是昨天晚上熬夜玩遊戲了？」小宇媽媽一邊詢問 ，一邊幫孩子輕輕按摩眼周類似的情況，在很多家庭都在悄然上演，隨著電子產品的普及， 以及學習壓力的不斷增大 ，越來越多的孩子， 過早地戴上了「小眼鏡」 ， 甚至一些原本視力良好的孩子 ，也開始頻繁地出現眼幹、眼澀、流淚等問題
「現在的孩子啊，幾乎人手一部手機，玩遊戲、刷視訊，眼睛恨不得在螢幕上， 能不出問題嗎？」小區裏 ， 幾位家長聚在一起聊天 ，也紛紛吐槽起孩子的用眼問題
的確，長時間盯著電子螢幕， 是導致孩子眼部不適的重要原因之一 ， 電子螢幕閃爍的光線 ，會對孩子的視網膜造成持續的刺激，導致眼部肌肉疲勞，淚液分泌減少，從而出現眼幹、眼澀、視力下降等問題
除了電子產品的過度使用，一些不良的用眼習慣，也會加劇孩子眼部的不適， 長時間近距離用眼 ，缺乏戶外活動， 以及不正確的讀寫姿勢等 ，都會對孩子的視力造成潛在的危害
「我們家孩子
， 一寫作業就喜歡趴在桌子上 ，怎麽糾正都沒用，真讓人頭疼！」一位家長無奈地表示「是啊， 現在很多孩子都不註意用眼衛生 ， 寫作業、看書 ，恨不得把臉都貼到書本上去了，時間長了，眼睛能好受嗎？」另一位家長也深有同感地附和道
除了以上這些原因
，一些環境因素，例如空氣幹燥、空調房裏長時間待著等，也會導致孩子眼部不適，幹燥的環境，會加速眼球表面淚液的蒸發， 導致眼幹、眼澀等問題 ，而長時間待在空調房裏，也會影響室內空氣的流通，導致眼部不適的癥狀加重「我發現
， 一到冬天 ，孩子就特別容易眼睛幹澀，是不是跟空氣幹燥有關系啊？」一位家長提出了自己的疑問「很有可能！冬天本來就幹燥， 再加上暖氣一開 ， 室內濕度更低 ， 孩子嬌嫩的眼睛 ，當然更容易感到不適了，」另一位家長根據自己的經驗，給出了肯定的答復
面對孩子日益突出的眼部問題
， 家長們憂心忡忡 ， 卻又感到束手無策 ，「總不能讓孩子完全遠離電子產品吧？現在的學習和生活都離不開這些啊！」
圖片來源於網路
的確
，在資訊時代，完全禁止孩子接觸電子產品， 既不現實 ，也不可取， 關鍵在於 ，如何引導孩子科學用眼，養成良好的用眼習慣，才是保護孩子視力的關鍵所在「我們家規定
， 孩子每天只能玩半個小時手機 ，而且必須在光線充足的地方玩， 距離也要保持在30厘米以上 ，」一位家長分享了自己的經驗「我們家也是
，每天晚上9點以後，就禁止孩子再使用電子產品了， 而且每天都要帶孩子出去戶外活動至少一個小時 ，呼吸新鮮空氣，放松眼睛，」另一位家長也積極分享著自己的做法除了科學用眼， 家長們還可以透過一些其他的方法 ，來緩解孩子眼部的不適，熱敷眼部，可以促進眼部血液迴圈，緩解眼部疲勞；滴眼藥水，可以補充眼部水分，緩解眼幹、眼澀等癥狀；調整飲食結構， 多吃富含維生素A的食物 ， 例如胡蘿蔔、動物肝臟等 ，也有助於保護孩子的視力
一些家長發現
， 采取了各種措施 ，孩子的眼部問題反反復復， 甚至越來越嚴重 ，這讓他們不禁疑惑，難道除了以上這些原因，還有什麽其他的因素在影響著孩子的眼部健康嗎？「我發現
，孩子最近不僅眼睛幹澀， 脾氣也變得越來越暴躁了 ， 晚上睡覺也不踏實 ，總是翻來覆去的，這到底是怎麽回事啊？」一位家長在微信群裏，向其他家長求助「會不會是肝火太旺了？」另一位家長的一句話，引起了大家的註意
「肝火旺？跟眼睛有什麽關系？」一些家長表示不解
「當然有關系了！中醫認為
，‘肝開竅於目，肝臟的健康狀況，與眼睛息息相關，如果肝火過旺， 就會影響到眼睛 ， 導致眼幹、眼澀、眼屎增多等問題 ，」這位家長解釋道聽到這裏
，家長們恍然大悟， 原來 ，孩子眼部不適的「罪魁禍首」，除了電子產品、用眼習慣等因素外，還可能與肝火旺盛有關那麽， 孩子為什麽會肝火旺盛呢？中醫認為 ， 情緒波動過大、飲食不當、作息不規律等 ，都可能導致肝火旺盛
「現在想想
， 孩子最近確實學習壓力比較大 ，每天都悶在家裏學習， 很少出去玩 ，情緒也比較壓抑，可能這就是導致他肝火旺的原因吧！」一位家長恍然大悟地說道「是啊
， 現在孩子的學習任務都比較重 ，加上家長們的期望值又高，孩子的心理壓力可想而知， 很多孩子喜歡吃一些辛辣刺激的食物 ，這些都容易導致肝火旺盛，」另一位家長也補充道那麽
，家長們該如何判斷孩子是否肝火旺盛呢？除了眼部不適外， 肝火旺盛的孩子 ，還可能會出現口幹舌燥、脾氣暴躁、睡眠不安穩等癥狀
圖片來源於網路
「原來如此！怪不得孩子最近總是發脾氣
， 晚上也睡不好覺 ， 我還以為是學習壓力太大導致的呢 ，原來是肝火旺盛在作怪！」一位家長恍然大悟地說道「是啊
，我們家孩子也是，最近總是說口渴， 晚上睡覺也不踏實 ， 看來也要註意給他降降肝火了 ，」另一位家長也深有同感地說道那麽，家長們該如何幫助孩子降肝火緩解眼部不適呢？
面對孩子肝火旺盛的情況，家長們首先想到的，是透過飲食來進行調理，畢竟， 「民以食為天」 ， 在很多家長看來 ，食補是溫和、安全的調理方式
「聽說菊花茶可以清肝明目
， 我每天都給孩子泡一杯 ，希望對他的眼睛有好處，」一位家長在微信群裏分享了自己的做法「枸杞也是呀！我每天都會抓一把枸杞
， 放到孩子的水杯裏 ，讓他帶到學校去喝，」另一位家長也積極分享著自己的「養娃經」的確
， 菊花茶、枸杞水 ，都是的清肝明目飲品，深受家長們的喜愛， 除了這些 ，生活中還有很多食物，也具有清肝瀉火的功效，例如綠豆湯、蓮子粥、苦瓜等，都是不錯的選擇「夏天的時候，我會經常煮一些綠豆湯給孩子喝， 清熱解暑 ， 對眼睛也有好處 ，」一位家長說道
「我們家孩子喜歡吃蓮子粥
，甜甜糯糯的， 我經常會煮一些給他當早餐或者宵夜 ，」另一位家長也分享著自己的經驗除了食補，一些家長也開始關註起中醫調理的方法，相比於西醫的「頭痛醫頭， 腳痛醫腳」 ， 中醫更加註重整體調理 ，透過針灸、推拿、拔罐等方式，來調節人體的氣血執行，達到治病保健的目的
「我帶孩子去看過中醫， 醫生說孩子是肝火旺盛 ，脾胃虛弱，給開了幾服中藥，還建議我帶孩子去做小兒推拿，說是可以幫助孩子清肝瀉火， 健脾和胃 ，」一位家長在群裏分享了自己的經歷
「小兒推拿呀！我聽說現在很多孩子都在做
，對各種小兒常見病都有很好的療效， 而且還沒有副作用 ，」另一位家長對此表現出濃厚的興趣的確，小兒推拿作為一種傳統的中醫外治療法， 近年來 ，受到越來越多家長的認可， 小兒推拿透過刺激孩子特定的穴位 ，可以起到疏通經絡、調和氣血、增強免疫力的作用， 對於治療孩子肝火旺盛、眼部不適等問題 ，有著獨特的療效
圖片來源於網路
需要註意的是， 無論是食補還是中醫調理 ，都應該在專業人士的指導下進行，每個孩子的體質不同，導致肝火旺盛的原因也不盡相同， 因此 ，家長們不能盲目地照搬別人的方法，而應該根據孩子的具體情況，選擇合適的調理方式
「我之前聽朋友說， 魚腥草可以清熱解毒 ，就自己買了些回來，煮水給孩子喝， 結果孩子喝了之後 ，就開始拉肚子，後來才知道，原來魚腥草性寒，並不適合所有孩子喝， 」一位家長在群裏分享了自己的「踩坑」經歷 ，提醒其他家長要引以為戒
「是啊
， 每個孩子的體質都不一樣 ，我們家孩子對海鮮過敏，很多都不能吃， 在給孩子選擇食物的時候 ，一定要格外小心，」另一位家長也表示贊同除了食補和中醫調理， 家長們還可以透過一些生活方式的調整 ， 來幫助孩子降肝火 ，緩解眼部不適， 保證孩子充足的睡眠 ，避免孩子過度勞累，都是非常重要的
「現在孩子的學習壓力都很大， 很多孩子都睡不夠 ，其實， 睡眠不足也是導致肝火旺盛的重要原因之一 ，」一位家長說道
「是啊， 我發現 ，孩子如果前一天晚上睡得晚， 第二天早上起來 ，眼睛就會特別紅， 而且脾氣也會比較暴躁 ，」另一位家長也分享了自己的觀察
中醫認為，「人臥則血歸於肝」， 充足的睡眠 ，可以使肝臟得到充分的休息和修復， 有利於肝氣的疏泄和血液的執行 ， 因此 ，家長們一定要保證孩子每天有充足的睡眠時間，盡量讓孩子在晚上10點之前就上床睡覺
除了睡眠
，情緒的調節， 對於孩子的肝火和眼部健康 ，也有著至關重要的影響，中醫認為，「怒傷肝」，如果孩子長期處於緊張、焦慮、壓抑等負面情緒中，就會導致肝氣郁結，肝火上升，從而影響到眼部的健康「我發現，孩子每次考試前， 眼睛都會比平時幹澀 ，而且情緒也會比較緊張，容易發脾氣， 看來 ，情緒對孩子的眼睛影響真的很大，」一位家長說道
「是啊
，我們也要反思一下自己， 是不是給孩子的壓力太大了？要多給孩子一些鼓勵和支持 ， 幫助孩子緩解心理壓力 ，這樣才能從根本上解決問題，」另一位家長也深有感觸地說道因此
，家長們在日常生活中，要註意觀察孩子的情緒變化， 及時幫助孩子疏導負面情緒 ， 為孩子創造一個輕松愉快的成長環境 ，讓孩子在快樂中學習，在健康中成長孩子眼幹眼澀、總流淚
， 可能是多種因素共同作用的結果 ， 家長們不能掉以輕心 ，更不能盲目地「對癥下藥」關註孩子的眼部健康， 需要家長們多管齊下 ， 從科學用眼、合理飲食、中醫調理、生活方式調整等多個方面入手 ， 才能幫助孩子擁有一雙明亮清澈的雙眼 ，更好地探索這個五彩斑斕的世界
您家孩子有眼部不適的問題嗎？您是如何幫助孩子緩解的？歡迎在評論區留言分享您的經驗和看法
圖片來源於網路
本文旨在弘揚社會正能量，倡導積極健康的價值觀。如有侵權，請聯系我們，我們將及時刪除或修改。
