文/寶寶故事結尾
睡整夜覺,一直是無數媽媽所向往的。
寶寶從娘胎出生之後,睡眠都是一致的,都是淺睡眠、所以寶寶不具備睡整夜覺的能力。
在圈子裏,也有媽媽常常討論:寶寶多大能睡整夜覺?
寶寶睡整夜覺的時間存在差異,有的寶寶睡整夜覺早,二月齡的時候就能睡整夜覺。
也有的寶寶可能會比較遲,到一歲左右的時候才能一覺到天亮。
但是,也要註意病態的原因引起寶寶嗜睡,這樣一覺到天亮是不被待見的。
之前,就有寶寶遇到了鬧覺頻繁,出現了大腦缺氧,導致寶寶出現嗜睡的情況,這一點就應該要得到重視了。
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話又說回來,寶寶二月齡和一歲睡整夜覺差異在哪裏?
其實,這也跟寶寶的睡眠習慣培養有一定的關系。
如果媽媽能夠早點知道寶寶睡整夜覺的需求,幹預寶寶的睡眠習慣,也能提前的睡整夜覺。
也有很多媽媽順其自然沒有幹預,等寶寶一歲的時候運動量提升了,才慢慢的開始睡整夜覺。
睡整夜覺的寶寶好處還是非常多的,尤其是寶寶的成長發育影響,這是很多媽媽容易疏忽的。寶寶夜裏是成長激素分泌旺盛的階段,如果有好的睡眠品質,自然也有利於寶寶更好成長發育。
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之前,也有一位媽媽說:婆婆總是說寶寶睡整夜覺是自然的,大點就能睡整夜覺了。自己也就信了,結果寶寶六個月了夜裏還要醒來一兩次喝奶。
不僅寶寶頻繁夜醒,而且寶寶還淺睡眠,這樣的寶寶要想睡整夜覺會比較困難,除非寶寶等帶單生活規律向大人靠攏之後,才會慢慢的開始睡整夜覺。
對於媽媽來說可就吃虧了,如果寶寶沒有好的睡眠品質,媽媽們也會很辛苦,所以媽媽們也應該要幹預寶寶的睡眠品質,這一點還是相對比較關鍵的。
為了讓寶寶能夠睡整夜覺,媽媽們也要註意這幾個條件:
1、作息規律
規律作息是寶寶睡整夜覺的關鍵。
很多寶寶因為沒有作息規律,導致寶寶晝夜顛倒,反而白天的時候很能睡,咋叫不醒。夜裏的時候咋哄都不睡,反而寶寶成為了夜貓子現象。
所以,媽媽們也要註意幹預寶寶的睡眠規律,讓寶寶保持一個作息規律的習慣,對寶寶的成長發育都是有一定幫助的。
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2、安全感高
小月齡寶寶安全感也是至關重要的。
如果寶寶自身安全感不足,寶寶睡眠也會比較差,容易驚反,而且頻繁的哭鬧醒來。
所以,媽媽們也要培養寶寶安全感,有利於提高寶寶睡眠品質,盡量固定一個睡眠環境,給寶寶一個固定的安撫物,這些都是非常關鍵的媽媽們不要疏忽。
3、深度睡眠
小寶寶的深度睡眠也是睡整夜覺的關鍵。
寶寶出生之後,睡眠幾乎都是淺睡眠,這是媽媽要面對的事實。
所以,媽媽們要透過親子互動等方式,轉移寶寶都註意力,提高寶寶的睡眠深度,有利於幫助寶寶進入深度睡眠,這一點還是很關鍵的。
當寶寶擁有深度睡眠的情況下,也有利於提高寶寶的睡眠作息,這一點還是非常關鍵的,媽媽們不要疏忽。
4、餵養習慣
要想寶寶睡整夜覺,餵養也要適當的調整。
最好在寶寶睡覺之前餵一餐,有利於提高寶寶的睡眠品質,睡前餵養是相對關鍵的,媽媽們一定不要疏忽。
如果疏忽了餵養的習慣,也會導致寶寶頻繁的夜醒等情況,這些影響因素都是很大的,媽媽們一定不要疏忽。
要想讓寶寶睡整夜覺,也要從多個維度來幹預,睡眠品質提升到一定程度之後,寶寶自然可以一覺到天亮,媽媽們早知道寶寶睡整夜覺時間就會更早。