「身高」此二字能夠成為流量密碼，即代表著身為父母者，的確是在意的，也著實期望自家娃能夠再長高那麽一些。
今日便不再厭煩，與大家再來一同回顧一下：真正可以全方位助力娃生長發育的「老三樣」。
「吃」：
均衡才為正道；註重三餐的營養搭配；食物種類豐富多元；足量飲水，堅持補充維生素 D；將牛奶視作水來飲用或者大量食用鈣片，無法讓孩子長得更高，任何「單一」的食物與營養品皆不可行。
「睡」：
晚睡未必「不長個」，然而睡眠不足會影響發育；1 至 2 歲，每日 11 至 14 小時；3 至 5 歲，每日 10 至 13 小時；6 歲以上，每日 9 至 11 小時；以上均包含白天的午睡、小睡等，此為每日的總睡眠時長。
「運動」：
當投入到運動中時，骨骼和肌肉得到了充分的刺激和鍛煉。每一次的奔跑、跳躍、伸展，都像是給身體註入了一股活力的電流，激發骨骼細胞的活躍生長。
「心情」：
此因素在科普文章中提及得略為少許，而作為上有老下有小，眼前還有老板催業績指標的中年人，我們自身其實深有感觸。
持續性的壓力與不良情緒，會影響內分泌，進而對各種生理機能產生影響……讓娃快快樂樂地成長，在雞娃時做到張弛有度。
別將娃那仍顯稚嫩的心弦繃得過緊——這著實不利於長高，也不利於其他一切美好之事的出現。
