懷孕後，雖然我們能享受「十月皇後」般待遇，但分娩的時候可能會有點「丟臉面」，「 沒啥尊嚴和私密 」可言，咱們產前一定要做好心理準備。
雖說有點誇張哈，但生孩子的時候，除了非常疼和焦慮之外，咱們還要跟自己的心理 做鬥爭 ，因為上了產床，什麽尷尬的事情都有可能發生的！
但「為母則剛」，為了寶寶平安降生，咱們也要豁出去了。
（一）
產床上生孩子，突然有這「需求」真夠尷尬的
我自己是二胎寶媽，但我是兩胎都是剖宮產， 沒上過產床 ，確實也沒有那種撕心裂肺的疼痛和尷尬。
但我認識的一些寶媽是自然生產，她們都跟我說，簡直 想鉆到地縫裏 去了，可是沒辦法呀，還是得鼓起勇氣把孩子生出來。
有一位 95後 寶媽小雅，她跟我分享過她的分娩經歷，真是一波三折。
她前幾年生的第一胎，當時她沒有提前學過啥分娩知識，所以一見紅了就去了醫院，結果被醫生趕了回來。過了3天，她宮縮有規律了，醫生才肯讓她住院。
但是開一指後，她一直沒動靜， 走了一天的樓梯 才開的三指，進產房後，聽到其他產婦痛哭 大叫的聲音 ，她被嚇到了，變得很緊張。
在分娩的行程中，她配合著醫生和護士的指令 用力 ，結果有一種不好的「生理需求」不請自來，就是那種「拉粑粑」的感覺。
她覺得非常不好意思，特別是 有男醫生在 ，怕影響形象，她就使勁憋著。結果呢，臉都給憋紅了。
幸好，最後男醫生夠專業，及時發現了，安慰她：「不用擔心，產婦在生產過程中 受到擠壓 ，有這種需求是正常的！放心，我們天天見，也不會覺得有什麽不好的！別憋著了，不然對寶寶不好哦！」
小雅聽了醫生的話，這才慢慢地釋放，在產床上「解決」了，雖然醫生 沒表示出嫌棄 ，但小雅說她當時真的非常非常尷尬， 覺得顏面無存 。
後來，隨著寶寶的一聲啼哭，小雅才釋懷了幾分。
（二）
生孩子的尷尬事
不管是生孩子是順產還是剖腹產，有幾樣尷尬事是逃不過的！
第一，檢查宮口。
這是分娩前必經的過程，產婦見紅、破水、有規律宮縮後，要及時到醫院檢查，醫生會檢查宮口的情況， 看看開幾指 了，看是否到了進產房的指標。
這種操作是有點不舒服，有時候宮口開得慢，產婦還得進行幾次這種檢查，是真的很尷尬，特別如果面對的是男醫生，那就更讓寶媽覺得 難為情 了。
第二，備皮。
為了減少細菌的滋生，防止感染，方便分娩和手術，提升醫護人員的工作效率，「備皮」這是必須經過的一步，就是要 剔除 私處的毛發。
這個過程，雖然比開宮口檢查好點，但產婦也是有點尷尬的，畢竟涉及私密嘛。
另外還有剖腹產的 插尿管 、手術時不穿衣服，順產時在產床上的各種「正常的生理需求」，都是尷尬，甚至感到羞愧的事。
總之，為了生孩子，媽媽們都是付出了很多， 鼓起了很大的勇氣 。
（三）
產婦如何避免分娩中的羞愧感和尷尬呢？
第一，要提前了解分娩相關的知識
咱們可以透過 書籍、網路、產前課程 等途徑，了解分娩的全過程，包括可能遇到的生理反應和尷尬情況。
這樣可以幫助咱們產婦對分娩有更全面的認識，就不容易恐懼和尷尬了。
如果產媽實在太害怕，過不了心理這一關，可以提前跟醫院協商好，讓 熟知的醫生 幫助自己生孩子。
第二，要做好心理準備
我們要認識到分娩過程中大小便失禁、放屁等，都是 正常的生理現象 ，產婦無需過於在意。
咱們盡量保持積極樂觀的心態，將註意力集中在順利分娩上，就不會覺得尷尬了。
第三，可以采取一些實際措施，避免尷尬
①在生孩子前，我們可以 提前排空腸道 ，比如透過飲食調整、適量運動等方式來促進排便，這樣上產房後，不至於太尷尬。
②保持清潔，在家自己備皮：在分娩前，咱們要保持身體清潔，特別是「私處衛生」，可以自己在家剔除毛發，減少細菌滋生。
但這個行為不太建議，還是讓專業的醫生和護士來做比較好，怕會受傷！
第四，要相信醫生
我們要理解，在醫生的眼裏，只有產婦和孩子的健康，沒有其他。他們做的檢查， 都是為了母子平安。
我們有這樣的覺悟，就不容易想東想西了。
第五，產前學會給自己減壓
咱們要盡量接納自己，即使我們在分娩中感到尷尬和羞愧，也是很正常的現象，不要苛求自己，保持 平胡的心態 就好。
產婦在分娩前，還可以做 深呼吸、冥想 等放松訓練，緩解自己緊張情緒和身體壓力。這樣，在分娩過程中，我們就能保持放松狀態， 有利於分娩的順利進行 。
為母不易，願每個媽媽經歷十月懷胎後，都能平安健康生下寶寶！
