中國歷史文化博大精深，其中包括俗語。俗語雖短，卻蘊含哲理。比如：「老泄殘精，人窮壽盡」，指人老之後，腎精以及其他臟腑的精氣都會慢慢減少，如果還是縱欲無度，就會消耗過多精氣而影響身體健康。
再往深處說就是人一旦到了中老年，不論在生理還是心理上都會變得力不從心，如果這時依然殫精竭慮，就會影響生命。
那上了年紀後該如何守住殘精呢？
1.合理同房
老年階段，身體狀態慢慢變差，此時應降低同房頻率，同時還要多註意個人衛生、不要依賴藥物去提高自己的能力。
2.避免操勞
人到了年紀，就要適當的放下，有些老人總是閑不住，比如對兒女過度的操勞，要學會放松自己，把自己照顧好，才是為他們省心。
3.健康飲食
保持健康的飲食習慣相當重要，可以預防很多疾病，也能補充人體內所需要的維生素、蛋白質、膳食纖維等。
4.坦然面對死亡
生老病死乃人間常態，很多上了年紀的人會變得非常害怕，焦慮想不開，越想身體越差，最後形成惡性迴圈。其實應該坦然面對，既然已是事實，就該先享受當下。
