肝臟是人體五臟之一，主要負責人體的代謝功能，而且扮演著去氧化、分泌蛋白質與膽汁，以及儲存肝糖的角色。中醫認為，肝與膽互為表裏，開竅於目，肝主藏血，所以肝臟也具有貯藏和調節人體血液的功能。
而肝臟如果出現不適，雖然不會有很明顯的特征，但也不是無跡可尋，只是很多人平時都在不經意間忽略了而已。一般來說，當人體內的肝火旺盛時，多半都會有這3個跡象。
1.口幹口苦、口臭
當你早上起床時，如果覺得自己嘴裏總能聞見一股略微刺鼻的味道，而你前一天晚上並沒有吃什麽重口味的食物，此時你就要註意了，可能是你體內的肝火比較旺盛，導致肝臟的排毒功能失常引起的。
2.眼睛發紅、幹澀
正常來說，人在經過充足的睡眠之後，早上起床時應該是精神十足、容光煥發的，但如果你醒來時發現自己眼角有很多分泌物，而且眼睛內部有些發紅，覺得有些幹澀，總是揉眼睛的話，那就需要引起重視了，這也是體內肝火旺盛的一種表現。
3.尿液顏色變深
一般來說，人體尿液正常的顏色應該是淡黃、微透明的，如果平時攝入了大量的水分，可能顏色還會顯得更淡，但如果在喝水很多的情況下，還是發現自己的小便顏色很黃，那可能就是體內膽紅素的分泌出了問題，肝火旺盛就會導致膽紅素分泌超標，尿液的顏色就會隨之變深了。
所以，如果你也有以上這3個癥狀的話，那就需要及時調理自己的肝臟健康了。養肝的方式有很多，只看哪種更加適合你。
多喝有利於肝臟健康的飲品也是不錯的，比如在你平時喝水的時候，添加一些護肝的小植物，如決明子、菊花、金銀花、牛蒡根、枸杞、桂花等。
決明子被人們稱為清肝明目的不二之選，古代良方中常用其治療眼疾、肝火旺盛、便秘等病癥，而菊花與金銀花也時常用來清熱解毒，特別是夏季更加適用，將這些原材料一起沖泡飲用，對於清除體內肝火，效果會更好。
來源：沂水釋出
聲明：本條資訊僅供學習交流，不代表本平台觀點，不構成商業目的。版權歸原作者所有，侵權請聯系刪除。
