讓自己變得自律，這是一個全世界大部份人都想知道的問題。
想起來非常簡單，做起來又極其難！
理論上，要使一個人自律，首先得養成習慣。
生活習慣！
我們都知道，監獄服刑人員是最自律的。
除了心理上的「服從意識」之外，被養成的習慣至關重要。
所以，普通人也是可以部份學習借鑒一下的。
概括起來主要有以下幾個方面：
第一，作息時間。
固定時間起床和睡覺，是訓練一個人自律的關鍵。
然後才能自我克制欲望。
第二，飲食規律。
強迫自己在固定時間進食，也是訓練一個人自律的方法。
身體還會配合你！
在經過一段時間固定時間進食後，到時間你就會肚子餓，進而形成規律。
第三，欲望控制。
對於男人來說，一次性戒煙戒酒什麽的，會很難。女人戒掉購物和戒掉逛街習慣也是非常不容易。
這就需要從簡單的控制欲望做起。
一般來說，人類的欲望基本上都是吃喝拉撒睡什麽的。
控制欲望做的第一件事，就是集中精力做某件自己喜歡做的事情。
不是不良嗜好那些！
比方說男人喝茶？釣魚？女人研究做飯做菜？更或者研究做麵包點心？
都是可以轉移不良嗜好的方式方法。
進而能夠形成其它可控制的欲望。
當一個人覺得自己能夠靜下心來喝茶釣魚，基本上就能夠形成某種自律的行為。
當然，是相對而言！
第四，目標和願望的可實作性。
只有一個人有目標和願望，自律才有動力，才有效果。
一個成天渾渾噩噩的人，要什麽自律？
那些希望自己有自律的人，往往需要得到什麽或者要做成什麽。
不管是為了提高學習成績，還是升官發財。
自律，都是做成事情的基礎。
但是，目標太高也不行！
階段性的目標和願望使最恰當的。
可以給自律以動力和毅力。
對於普羅大眾而言，一個人要形成自律習慣，不容易！
但是，你不去做，連機會都不會有！
以上幾點，或許每個人有自己的想法，但是能夠給你提供借鑒，這篇文章拿個幾分錢稿費我也心安理得了！
