立夏過後啊，高溫潮濕天氣考驗咱們來啦哈，俗話說病從口入，所以飲食千萬不能馬虎，尤其要懂得忌口了，老人說立夏五不吃，吃了夏難安，五不吃，具體指啥呢？
首先你要做到應季調整才能為整個夏天打好基礎，遵循大自然的規律，不吃反季過季食物 ，這些食物往往因為生長環境不當或經過特殊處理，營養成分和口感都可能大大降低。
立夏以後本身時令的食物都很多，為啥非要去吃反季過季的呢？為了身體的健康，應選擇當季的新鮮食材。
二: 不吃隔夜的食物， 立夏的氣溫逐漸升高，容易滋生細菌，做飯做菜少做一點，那吃不了，又不想吃剩飯，那不就浪費了嗎？
反正我家的原則是上一頓沒吃完，盡量下一頓把它處理完，不要再過夜了既避免食物浪費，又保障飲食安全。
三，少吃或者是不吃腌制的食物，更會導致消化不良 。因此立夏後的飲食應以清淡少鹽為主。
四:少吃或者是不吃辛辣的食物 ，許多朋友特愛吃辣的，追求無辣不歡嘛吃起來特別過癮，夏日傍晚在外面趁著涼快大夥享受一頓火鍋的饕餮盛宴，又是喝呀，又是吃這個麻辣味兒重的。
真的，這樣的情況發生，我也見過好多報道，說是第二天就起不來了，流鼻血，上火還找不到原因。
其實，進入立夏以後本身天氣就逐漸熱起來了，人體容易缺乏水分，吃東西更需要清淡調養，吃多了辛辣會耗損元氣，甚至誘發腸胃炎等疾病。
反正我也是吃不了辣的，吃了辣的我的腸胃都不舒服，比如說那個大蒜我最多只能吃一瓣兒多了，我也不行，吃了蒜我的這個這一天都特別的口渴。
五:不吃冰冷的食物，立夏過後氣溫越來越高，有些朋友肯定不是冷飲就是冰棍兒往家裏搬存的冰箱滿滿。
其實啊冰冷食物吃太多了會對身體產生不好，尤其刺激胃腸道，影響脾胃的健康，還有可能引起腹瀉，有些人拉肚子了都找不到什麽原因。
反正我是不吃冰冷的，真的說出來你們都不信，冰冷的雪糕冰糕，那是我年輕時20歲以前吃過，到後來一直都沒有吃，那個雪糕冰糕你是越吃越想吃，他根本都不解渴。
後來成家了，對吧？我渴了，家裏有水喝，幹嘛非得去買那個呢？我不僅省去開支，還養成一個良好的飲食習慣。
到現在年齡大了更不吃了，別人請我吃冰棍時，我看見都是搖頭擺手，不光是腸胃受涼，首先口腔這關我都過不了，牙床怕涼。
所以夏天我也是喝開水，什麽飲料、果汁兒、出去喝礦泉水我都不喝，感覺不好喝。
對於我這種習慣你們怎麽看，朋友們謝謝大家支持！祝大家輕松愉快的度過夏天！
