經絡通暢身心無恙
俗話說，「立夏不飲茶，酷熱苦難纏」，中國自古就有立夏節氣泡茶的風俗。
立夏之後尚未到雨季，空氣幹而熱，此時補充體內的水分極為重要。既然補水就要有目的、有的放矢的補充。
下面是幾款適合立夏的健康養生茶飲，具體選什麽茶大家可以根據自己的身體情況自由選擇~
第一款：五色鮮花養生茶
五色鮮花茶是由金銀花、玫瑰茄、玫瑰花、胎菊、枸杞、甘草各5克，綠茶適量組合而成的一道「清補運」茶飲。
五色鮮花養生茶具有平肝明目、清熱解毒的特殊功效。開水沖泡，每日飲用。
功效：清補運。對高血壓、動脈硬化患者非常有益。
第二款：西洋參茶
西洋參薄片2g，白茶3g，沸水沖泡。
功效：清、補。補氣養陰、延年益壽、補肺止咳、生津止渴、固精安神的功效，可緩解心悸、失眠、心跳過慢等不適。
第三款：烏梅茶
立夏之後，人們大量排汗會造成人體陽氣不足，皮膚腠理易於開泄，此時可多食用酸性的藥食兩用食品。
如用烏梅、山楂、木瓜、五味子各8g，煮沸制成烏梅飲，放涼後飲用，也可放入冰箱做冷飲。
功效：補運。烏梅飲降脂、平衡血液酸堿度效果很好。血糖不高的朋友放一些冰糖則更加可口。
第四款：首烏茶
熬制方法如下：取制何首烏20-30g，加水煎煮30分鐘，冷卻後作為茶飲，每日一劑。
功效：清補運。何首烏具有降血脂、減少血栓形成的作用。對於血脂升高者，經常飲用首烏茶對養生祛病有明顯療效。
第五款：葛根茶
葛根具有改善大腦血液迴圈、養生祛病的功效，緩解高血壓引起的頭痛、頭暈、耳鳴、腰酸腿痛等癥狀。
取葛根飲片20g，加水煮沸，然後每天飲用。
功效：清補運。葛根片泡茶可用於預防和治療高血壓。
第六款：山楂茶
其飲用方法為，每天數次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用。
功效：補運。山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。
第七款：荷葉茶
荷葉茶的飲用方法是取15g荷葉加入適量的綠茶加水煮沸10-15分鐘，就可以喝了。
相關研究表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑、降血壓、祛病養生的功效。同時，荷葉還是一種很好的減脂減肥的良藥。
第八款：金盞花茶
金盞花性甘，用它來泡茶，能清除火氣和濕熱，可以起到清熱解毒、養肝明目、提神健胃的作用，對治療口腔炎、咽炎、扁桃體炎均有明顯療效。
感冒了喝上一杯有利尿、退燒作用，對消化系統潰瘍及淋巴結炎的治療，以及緩解婦女痛經也有好處。但記住，孕婦不宜飲用。
取3—5g金盞花用開水沖泡5分鐘即可飲用，也可加入金蓮花2—3朵一起沖泡。金蓮花雖然好看，但泡茶喝味道偏苦，可適當加點冰糖或蜂蜜調口味。
第九款：玫瑰花茶
玫瑰花性微溫，含有豐富的維生素，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、活血調經、改善體質；玫瑰花有助改善皮膚幹枯，去除皮膚上的黑斑，因此非常適合夏天飲用。
沖泡玫瑰花茶時，取玫瑰花3-10粒幹燥的玫瑰花蕾，放入蓋杯中，沖入沸水後加蓋悶約10分鐘，冷熱飲都是佳品。夏天還可適當的加檸檬或者蜂蜜調味。
