寫作業、看書、娛樂時逐漸推遠的練眼方法。
寫作業、看書、娛樂時逐漸推遠的練眼方法。近視眼顧名思義就是看近太多了,所以鍛煉的目的就是要讓眼睛向看遠去轉變。
最關鍵的就是距離了,方法是:當讀寫時眼睛離書本的距離放在能看見的位置,帶一點點虛影,這樣並不影響讀寫。第二天嘗試把書本再推遠一點點,還是保持能看見字的位置,還是有一點點虛影,繼續讀寫。個人觀點,以後不斷這樣做。
簡單一點就是每次都找虛影的距離去讀寫,過一段時間會發現離書本的距離越來越遠了也能看見,說明調節力提高了,視力自然會好轉。
見下圖,小朋友戴訓練鏡就是這樣操作的,用訓練鏡練眼很安全,裸眼或近視眼鏡就不建議了。因為總是模糊的用眼狀態會讓大腦產生看不清楚的錯覺,眼睛就會自動調節,有加深的風險。
桃上早眼軸回縮訓練鏡