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聽著小孩子稱呼我們為爺爺奶奶的時候，我們才真正意識到，我們老了。
老了，老了，好多事都力不從心了，老了，也開始對生活有了感觸和感嘆。
老了，我們也希望我們能再年少。老了，我們也希望我們能健康長壽，老了，我們更希望我們的晚年健康幸福。
怎樣才能讓我們的老年生活如願呢？
01
任何事情，做到慢慢來。
前不久，我參加了一個旅遊團，團裏是清一色的退休人士，最小的也60好幾了，最大的70好幾。
導遊是個年輕小夥子，陽光開朗，性格活潑，深受我們這群人的喜歡。
前兩天，我們遊覽了不少的景點。
第三天，導遊讓我們在賓館休息，說是自由活動。
導遊的意思很明白，今天不出遊，這讓我們這群人火冒三丈。
花錢出來旅遊，可不是花錢出來住賓館，自由活動的。
大家你一言我一語，話趕話，越說越激動。
有的情緒激動，性格火爆的老人，就差點控制不住，要沖上去打導遊了。
導遊小夥子面對這樣的局面，好像早有預料，性格不溫不火，說話速度不快不慢，滿臉堆笑。
他告訴我們，今天之所以要安排休息，是因為大家都不年輕了，如果繼續趕路旅遊，參觀景點，有的老人身體可能吃不消，就算有的老人咬牙堅持下來，也是對身體的一種消耗。
老年人不像年輕人，睡一覺就能恢復體力，老年人這時候，就應該把自己身體的能量藏起來，蓄起來，存起來。
導遊這麽一說，大家這才醒悟，確實前兩天的旅遊參觀，大多數的老人已經有了累的感覺，之所以大家不願意停下來休息一天，歸根結底是覺得我們交了錢，不能把錢浪費了。
其實，我們如果能休息好，把旅遊的節奏慢下來，我們會擁有更健康的身體，擁有更好的體力，那麽，我們這一輩子旅遊的次數就會增加，這樣算來，這一天過的休息，千值萬值。
老了，任何事都要慢慢來，腳步慢下來，才能感受到路旁小花的美麗。
再者，老年人，腿腳已經不方便了，走路快，容易角力，老年人，最怕的就是角力，有了老人，一角力，就外也沒有醒過，有的老人，一角力，就骨折。
小區一婆婆，走路太快，一屁股坐地上，摔得脊柱脫節，好幾個月都不能下床。
慢點走，老年人又不趕時間，我們還希望時間慢點走，又何必去爭分奪秒呢。
02
對待美食，細嚼慢咽，主打一個慢字。
上了年紀的人，牙口自然沒有年輕人好，常言道，牙好，胃口就好。
牙口不好，美食面前，就不能太心急。慢慢吃，細嚼慢咽，才讓胃的負擔不那麽重。
食物在嘴裏的時間久點，唾液的分解酶才能充分的分解食物，當食物到達胃的時候，胃的工作量就小了許多，胃舒服了，身體自然也就舒服了。
上了年紀的人，多吃一口飯，就可能讓自己的身體一整天不舒服。
所以，慢慢吃，不是口號，一定要真正做到。
03
性格慢，說話慢，輕言細語，慢慢道來，娓娓動聽。
人生之中，最浪漫的事不是你儂我儂，而是在變老的路上有人一直陪伴。直到老得哪裏也去不了的時候，依舊活在彼此的心裏。
夜晚，老年人瞌睡少，漫漫長夜，有人陪你嘮嗑，這是多少人羨慕的浪漫。
有的老人，越老性格越火爆，說話像是吃了火藥，一副老子天下誰敢惹的姿態。
老了，說話慢，性格自然就溫和了，俗話說，怒氣傷肝，老年人一身怒火，肝臟怎麽受得了，肝臟是人體最大的解毒器官，傷了肝臟，身體能好得起來嗎？
說話好聽的老人，惹人喜歡，和藹可親。一句句肺腑之言，讓年生人終身難忘。
三個老同事相約去公園，結果，其中兩人如約而至，但是另外一人卻遲遲不來。
早到的兩人中，一人扯開嗓子在那裏罵罵咧咧，走來走去，一看就是心沈不下來的火爆脾氣老人，而另一人，一看就是溫和型，坐在公園的椅子上，和著保溫杯裏的枸杞茶，看著另一個人在那裏生氣發火。
來晚點就晚點嘛，都退休了，又不趕時間上班，何必那麽生氣呢？
老了，就應該讓時間慢下來，才能好好享受越來越好的生活。
04
牽手老伴兒，慢慢走。
少來夫妻老來伴兒，老了，就和自己的老伴兒，好好相伴吧，每天牽手，好好的感受牽手彼此的感覺，把這種感覺記在心裏，來生，還要牽手。
要向年輕人一樣，把愛情過成一幅畫，老了，怎麽啦，我們也有我們的愛情，我們在情人節的時候，也可以去拍屬於我們的美麗照片。
我們皺紋多了，我們牙齒沒了，我們頭發白了，這這些都是我們愛情的見證。
我們在對方生日的時候，也會給對方送生日禮物，這時我們的約定，老了，就應該把生活的美好記錄下來。等到走不動了，翻出來回味，這才是幸福生活該有的味道。
05
慢慢回味過去，讓幸福在慢慢回憶中更加有溫度。
老了，人生開始了倒計時，這時候，是該對這一生做總結和反思了。
忘記一切不愉快的回憶，只播放自己快樂的記憶。
把想到的，能做到的，想去做的，都可以去嘗試一下。
年輕時，你可能沒有錢買漂亮的衣服，這時候，如果有條件，趕快去買吧。
年輕時，如果因為膽小不敢上台表演節目，老了，趕快找個機會，讓自己在聚光燈下好好的表演一次。
老，不是告訴我們，生活就必須要悲哀，老了，應該是幸福的釋放，是快樂的發源地。
不要天天感嘆老了，不要天天憂慮日子快結束了，不要天天羨慕年輕人，我們，有我們的好，我們走過的路，他們還沒有走過呢！
