體育鍛煉不僅有助於減肥或保持體形，而且對癌癥也有預防作用。
研究表明，每天至少進行30分鐘～60分鐘、中等到高等強度體育鍛煉的人，患癌癥的風險會降低，尤其是乳癌和結腸癌的發生風險會降低。此外，其他幾種癌癥的發病率也有所下降，包括前列腺癌、肺癌和子宮內膜癌。
在不良情緒反應中，與癌癥關系密切的是抑郁、強烈的挫折感、無望和無助等。有人認為是「抑郁催化了腫瘤」。比如，重癥抑郁癥的女性患者更容易患乳癌，而且患上癌癥後的預後更差。
由於大多數惡性腫瘤早期沒有癥狀，或者難以察覺，所以防癌體檢便成為一種對高風險人群及發現異常的人群進行有效幹預管理的體檢方式。
根據自身情況，定期體檢不僅可以提高惡性腫瘤的早診率，而且能降低因癌癥引起的死亡。
1、腸癌——吃得太挑，飲食不均衡；
2、食道癌——吃得太撐，引起胃食管返流；
3、肝癌——吃得太省，食物發黴了也照吃不誤；
4、肺癌——喜歡抽煙，特別是飯後喜歡抽煙；
5、癌細胞「害怕」你做好這3點：愛運動、心情好、及早進行癌癥篩查。
編輯 / 陳露露
來源 / 新華網
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