當今世界，隨著老齡化國家的不斷增多，也預示著人類即將進入長壽時代。每一個進入老年生活的人，都要面對三大問題，不能消極回避，更不要緊張恐懼！
第一個是老。 假如一個人的壽命能達到80歲，那麽到了40歲，也就意味著人生旅程開始進入了「倒計時」。而到了60 歲退休了，倘若能再活20 年，就應該心滿意足了。如果能夠奔向90歲，那你就太神奇啦！
第二個是病。 人的身體就好比一台機器，再好的機器都有設計壽命的。到了或接近臨界點，總會出現這樣或那樣的故障，無法回避。哪怕這個故障暫時修理好了，另一部件又會出現故障，直至報廢。為此，到了這個時候有病痛就該坦然去面對了。
第三個是死。「 神龜雖壽，憂有竟時；騰蛇乘霧，終為土灰 」 。在自然界裏，任何一種有生命的動植物，都有枯萎終結的那一天，而把生命的延續留給下一代。這是自然規律，誰都不能也無法抗拒!
但人生可以更有品質。悠悠歲月，不懼老去。人的壽命長短，沒有命裏註定的。只要調理好身心，就可以延年益壽。真心希望每一個步入老年生活的人都能健康長壽，活出滋味，活出精彩！
