話說在唐朝開元29年間，陳藏器修編了一部著名的的中藥典籍，叫【本草拾遺】，該書不僅補充了【新修本草】遺漏的中藥，甚至後來李時珍所著的【本草綱目】，都參照了368種這本書中的中藥材。
今天我們所講的這味中藥，就來自【本草拾遺】，名字叫作 益智仁 。
別看名字有些「奇葩」，它可是有著 脾腎同補之效 ，腎中有先天之精，脾中有後天之精，精氣上充於腦髓，才能開發智力。難怪這味中藥中有「益智」二字。
益智仁屬於姜科草本植物益智的幹燥成熟果實，這種植物大多分布在海南、廣東兩地，所以南方地區的朋友可能會見過。它藥性辛、溫，且趨於沈降，歸脾、腎兩經，具有暖腎固精縮尿，溫脾止瀉攝唾的作用。
下面我們分別從腎、脾兩個方面，來講一下它的作用：
第一，治腎方面 。益智仁具有暖腎、固精、縮尿 的功效，這是因為它藥性辛溫，辛溫可以幫助陽氣的溫煦作用，又因為益智仁藥性趨於沈降，所以可以溫暖腎之陽氣。
如果您有遺精滑精、小便白濁等腎氣不固癥狀，可以試試 三仙芄 ；如果您有遺尿、尿頻、小腹怕冷等下元虛寒的癥狀，可以試試益智仁與烏藥碾為末，然後用山藥糊芄，組成 縮泉芄 ，它溫腎祛寒，縮尿止遺的效果非常好。
第二，治脾方面 。益智仁具有溫脾、止瀉、攝唾 的功效，這是因為它溫中有補，補中有澀。
如果您有中焦虛寒、脘腹冷痛、惡心嘔吐、泄瀉等癥狀時，可以試試益智仁與牡蠣、人參、厚樸、當歸等藥組成的 益智散 ；如果您有中焦虛寒造成的不思飲食、涎唾較多，可以試試在 舌下單獨含一顆益智仁 ，嚴重的也可以服用 理中芄、六君子湯 等。
我們在日常生活中也可以服用益智仁，達到食補的作用，下面我給大家分享兩個簡單方法：
1、 熬粥 。將益智仁研磨為細末，加入粳米和清水，熬制成稀粥，這個辦法適用於 脾腎陽虛的人群。
2、 代茶飲 。用水煎煮遠誌、益智仁、茯神、大棗，水開後即可飲用。
需要註意的是有三大人群不適合長期大量服用：
1、益智仁有抑制唾液分泌的作用，所以 口幹咽燥、咽癢咽痛、幹咳無痰的人群 ，不適合單味藥大量長期服用。
2、益智仁有抗利尿的作用，所以 小便短少的人群 也不適合單味藥大量長期服用。
3、益智仁還有抑制回腸收縮的作用，有澀性，所以 腹脹、大便秘結的人群 也不適合大量長期服用。
