據多年案例總結，生活中特別容易得腺肌癥的人，大多都有這三大特點：
一、脾氣非常難控制，常因瑣事導致情緒波動，若產生沖突則脾氣過暴難收（此類情況為患者自述）。
現代人工作壓力，生活壓力，家庭無形中帶來的壓力，導致情緒不暢，肝氣不疏，肺氣不足等，氣機郁滯，氣滯則痰凝，這種痰不能通俗理解為我們咳出來那種「痰」，更像是我們排不出來的毒，繼而左右了女性月周期的激素平衡，形成病機，再加上長期的情緒不佳，易怒對身體的損耗，病機便越種越深。
二、飲食不節制，愛胡吃海喝，常常貪吃喜愛的食物，甚至挑食。
飲食不節制，第一道傷胃，胃得不到調和，脾也難運化，脾胃受損，肝血也難養，因此，飲食的節制是很重要的，很多人反應平常都是「肚飽眼不飽」，吃撐，吃多，濫吃，都是在助長病機。
三、常久坐、缺乏鍛煉，懶得動，平常還睡眠不足。
所謂用進廢退，本身日常學習工作都是需要久坐的，上學時期還能有體育課，課間操這類活動，讓我們可以得到一些運動量，但是一旦上大學工作之後，很多人都是只顧著一畝三分小天地，忘了讓自己身體得到鍛煉，也因此自身的免疫能力都很差，更別說還有前面兩點的施壓，身體怎麽扛得住呢？等到扛不住的時候，又開始胡亂選擇一些營養品……
所以，針對這些存在的復雜的問題，我的調理思路是非常明確的。
第一階段，先把整體身體的狀態調和，脾胃是第一關，肝肺是第二關
第二階段，過完頭兩關，還需要在過程中形成好的生活習慣，不再對身體胡亂造，節制一些，才能進入第三關，氣血。
第三階段，氣血調和好，肝血不虧虛，淤堵不積攢，便自然會感到改善。
所以，即使查到腺肌癥，每月受痛經困擾，也不要再過於擔心和焦慮了，更不能因此自怨自艾，陷入焦躁的情緒裏，積極配合醫生指導和調理，才能步入正軌，才能更好地解決問題。
