1、戒掉一切幹擾好好睡覺
當你精疲力竭，渾身上下提不起勁，幹什麽都無精打采，像被病魔入侵了一樣，昏昏欲睡又清醒難熬的樣子，實在鬧心。
這時的你，吃也吃不下，躺也躺不平，坐也坐不住，靜也靜不下來，心裏有一堆的事，卻沒有半分頭緒，一切無從下手。
想幹但沒力氣，想工作但更想休息， 那麽，請停止一切雜念，拋開一切煩惱，擱置萬千愁緒，開啟養精蓄銳模式。
關好門窗，拉上窗簾，蓋好被子，安安靜靜踏踏實實睡上一覺。
想睡多久便睡多久，不限制時間，不被人打擾，把心裏的事清除掉，給身體放假，給大腦踹息，給靈魂上鎖，無所顧忌地修養。
趁這個時間，把欠缺的睡眠補上，把心頭的壓力釋放掉，把身體的濁氣排出去，直到睡飽了，睡到沒有絲毫倦意，睡到精力充沛的時候，就可以起床了。
現在的你，像枯木逢春，久旱逢雨一樣，充滿了生機與活力。
精神養足了，身體復蘇了，能量召回了，生命力重燃了，太陽向你招手，白雲向你微笑，綠葉向你示好，永珍回春的樣子，無不預示著一個飽滿的開始。
彼時，你再開始好好計劃究竟該做些什麽，以全新的狀態迎接當下，身體的能量豐盈富足了，你才有心思琢磨如何過得更好。
2、走出去曬太陽
不知道你發現沒，遇到陰天或者下雨天，天氣灰暗，陽光不足的時候，根本不想出門，更願意宅家自娛自樂。
但是，雲開霧散，雨過天晴，太陽嶄露頭角，綠枝發出新芽，花苞開出徇爛，呈現在眼前的是，風和日麗與芳草萋萋，再無陰雨綿綿與枯枝爛葉。
你會很想出去走走，慢悠悠地走著，呼吸新鮮空氣，擡頭看諾爾萬裏，低頭見綠草如茵，感受清澈浩明的現在，與充滿希冀的明天。
你想不起來昨日的煩惱與前天的不開心，那些揮之不去的雞零狗碎，漸漸隱退。
從悶悶不樂到豁然開朗，仿佛跨越千山萬水，又仿佛近在咫尺，全看你怎麽排解與釋然。
當心情郁悶，孤獨難耐時，多出去走走，多曬曬太陽，多活絡活絡筋骨。
曬掉一身黴運，甩掉一身懶氣，讓焦慮揮發，讓心結開啟，眉頭舒展，眼波流轉，笑容積比重現了，心情舒暢了，氣運自然越來越旺。
3、清理雜物 讓房間清爽幹凈
如果你心中抑郁，煩躁不已，看什麽都不順眼，記得把窗戶開啟，大門敞開，讓光線照進來，空氣流通起來。
不要坐著胡思亂想，什麽也不幹，動起手來，把房間打掃幹凈。
什麽包裝袋、空瓶子、廢紙、鞋盒、快遞盒、塑膠袋等等、多余的，廢舊的、壞了修不好的，統統清理掉。
把蒙塵的舊物清洗幹凈，把放久了的衣物拿出來曬，把床單被套換上新的，把灰塵清掃掉，把汙漬擦幹凈，把書籍擺放整齊，把雜物分類歸置。
此時，你再環顧四周，發現窗明幾凈，清清爽爽，心情是不是變好了一些呢？
對房間冗雜的大掃除，也是對心靈負累的斷舍離，改變氣運從改變日常起居的小環境開始。
幹凈的環境帶來愉悅的心情，當你受到佳境的滋養，運勢也會越來越旺。
4、多感受正能量 漸入佳境
如果你不停地刷視訊，看娛樂八卦，沒人中斷的情況下，你可以沈溺一整天。
你會耽誤學習的任務，重要的工作，該做的正事，忘記先前的努力與長期的自我鞭策。
你總是在即將有所成效時沾沾自喜，毀掉累累碩果的，不是吃瓜群眾，而是身臨其境的自己。
如果你經常看富有積極意義的書籍與文章，多聽勵誌的歌曲，多了解先輩開辟山河的輝煌故事。
難麽，你也會被帶入其中，變成一個向上努力，認真求學，積極進取的人。
當正面情緒調動起來，負面情緒壓制下去，你不會還想被娛樂麻痹，而是更想培養幾個終身成長的愛好。
被正能量熏陶，建立起破碎以後的勇氣，漸漸投身到學習與工作，慢條斯理地調養，循序漸進地恢復，那顆罔顧事業的心，慢慢回歸了，說過的泄氣話，也已不再作數。
等待你的，不再是手機上無關要緊的訊息，而是手心裏緊握的目標。
