水果真的那麽重要？維生素真的那麽重要？如果營養代表了健康為什麽現在的疾病還那麽多？
【陰符經】雲：食其時，百骸理。 孔子在【論語•鄉黨】中提出 「不時不食」, 這告訴我們：食這個地方、這個時令、本身具有的東西，就是最好的。一切遙遠的山珍海味，都沒有這個原生的‘它’好。（ 應季和當地 ）
我們看看目前市面上賣的水果，具備了上面的條件嗎？
第一：必須符合時令（因時）。
秋天天氣幹燥，大自然賜給我們雪梨，滋陰潤燥；夏天天氣炎熱，大自然賜給我們西瓜，清涼解暑。如果將雪梨保存到第二年夏天來食用，就算是當地產的，也是害人不淺，因為夏天潮濕，食用雪梨會加重體內的濕邪。
目前市面上的很多水果都不是時令（應季）的，蘋果一年四季都在賣，聖女果一年四季都在賣，香蕉也是……這些水果吃起來自然對身體是不利的，因為首先他們不符合時令，其次在保存這些水果的過程中，
人為地使用了一些防腐劑，
兩者的毒害，身體受不了啊。
另外，很多水果為了賣個好價錢，提前上市，
常常使用一些激素
，加速水果的成熟，比如市面上賣的「桃」，外表看起來很漂亮，好像是熟了，其實吃的時候發現，其核還是嫩，這說明桃沒有熟，只是打了催熟劑，讓他的表面看起來像是熟的。這樣的水果目前很多啊！他們也不符合「時令」。
第二：必須是當地產的（因地）。
【晏子春秋·雜下之十】：嬰聞之： 橘生淮南則為橘，生於淮北則為枳 ，葉徒相似，其實味不同。所以然者何？水土異也。物如此，人亦然。
現在物流發達，很多水果都是外地的水果，所謂 「一方水土養一方人」 ，四川人到了北方吃辣椒容易上火。所以說水果蔬菜最適合產地的人食用，因為當地的氣候、土質、環境造就出來的東西，就是養當地人的。吃異地的水果就很容易傷身體。比如：海南冬天產西瓜，北方冬天不產西瓜，如果將冬天海南的西瓜運到北方，在寒冷的冬天食用，與食毒藥無異。
第三：是否符合身體的需求（因人）。
水果中有很多是寒涼的，久食、大量吃損傷脾陽。
目前我們大多數人，心浮氣躁，心氣沈不下來，形成上熱下寒的狀態，上面熱燥，下焦卻寒涼，吃用寒涼的水果雖然當時心中舒服，但犧牲的是自己的腎陽，時間久後最終會導致脾腎陽虛，女的會月經不調、子宮長肌瘤、臉上長斑、臉色晦暗；男的會腰痛、腿沈、腰椎間盤突出……很多患者長期大便稀塘、冬天雙腳冰冷、下肢靜脈曲張等，包括
肥胖
無不與進食寒涼的食物有關。
民間有句俗語：病號不忌嘴，大夫跑斷腿。
寒涼的水果天天吃，服用再多的藥物也是枉然啊！病人會說：水果加熱了能吃嗎，加熱了就不寒了嘛！
寒性水果加熱（熟）了改變不了水果的寒性，
就好比我們喝菊花茶，雖然是用開水泡茶的，喝起來燙嘴，但它還是下火的，寒性的，因為它的藥性是寒涼的。
寒性水果加熱（煮熟）也改變不了水果的涼性，
除非你放一些生姜、黑胡椒、肉桂、八角之類的溫性調料，與水果一起加熱，但這樣的水果還好吃嗎？
第四：建議病人少吃水果或戒掉水果的原因。
少吃水果、戒掉水果的出發點是
希望如今「把水果當飯吃」的飲食習慣回歸到以「五谷為養」的飲食基礎。
要吃：盡量按照應季和當地，但不可過量。
附：為什麽現在濕疹，牛皮癬，皮炎等皮膚病比較多？
答：1.情緒問題（心態），脾氣急或生悶氣的人容易導致皮膚問題。
2.喜歡生冷，水果、涼菜、冰激淩等吃的多容易導致皮膚問題。吃水果真的皮膚好？
3.飲食偏油膩（包括高蛋白）的人容易導致皮膚問題。
4.生活不規律，熬夜的人容易導致皮膚問題。
建議： 有濕疹，牛皮癬，皮炎等皮膚病的人，首先調整情緒，脾氣適當改改。然後建議清淡飲食，油膩、生冷容易產生濁氣（痰濕等）。再調整作息規律。最後再談治療。
如果是嬰兒患濕疹，那媽媽就想想懷孕期間的是不是水果當飯吃了。備孕或已孕的不要把水果當飯吃，吃好熱飯熱菜吧。
另外，不要長時間使用含激素的藥膏，用的時間越長後面中醫治療起來越麻煩。
水果真的美容了？吃了水果你買的化妝品少了？你想想......
現在的人真的都缺維生素？你吃了那麽多水果怎麽身體還不好，何不嘗試少吃些？你想想......（調整和改變是健康的開始）
