炎炎夏日，跑步健身「暴汗」一場
別有一番暢快淋漓的感覺
然而在跑步運動過程中
許多人常因姿勢不當、訓練過量等
導致膝關節出現各種問題
那麽，你的膝蓋還行嗎？
我們花點時間測一測吧～
一個動作簡單自測
膝關節健康程度
這個動作叫「鴨子步」——緩慢下蹲，然後像小鴨子一樣左右腿交替蹲著向前行走。如果你是雙腿運動自如，沒有任何不適，說明膝關節十分健康；如果下蹲過程中感覺膝蓋疼痛或酸脹，說明膝關節的髕骨軟骨可能失真傷；如果行走過程中膝蓋卡住動不了，或者覺得膝蓋內側或外側明顯疼痛，則說明半月板可能失真傷。
*此方法對大腿的肌肉力量和身體協調性有一定要求，不建議老年人嘗試。
對於出現膝骨關節炎的人群來說，可以透過適當的運動來維持關節功能和穩定性，如遊泳、散步、騎自由車等都是適宜的運動；在家中還可借助悠纖S低頻超聲理療儀進行科學理療，針對膝骨關節炎具有一定的改善臨床癥狀和輔助治療作用。
悠纖S低頻超聲理療儀集溫熱、超音波、低頻脈沖三種核心功能一體，透過貼敷於皮膚的電極片，三管齊下，提高健康管理效率的同時，讓使用者享受精準舒適的理療體驗。
使用時，可將左右電極片貼敷於膝關節處，選擇適合自己的模式及強度，一鍵即可啟動理療；此外，新增的超聲探頭同樣適用於膝關節部位，啟動後只需在所需部位輕柔按摩即可。
在保證造型美觀的同時，采用空間最佳化智慧設計，下部位專門設定了收納空間，可將貼片和其他相關物品放入其中，底部滑輪裝置方便移動，讓居家理療變得更加輕松自在。
溫馨提醒：
