炙烤汗流亂心間，今日夏至

夏至和冬至一樣，屬於中國民間重要的節日，古時稱「夏節」、「夏至節」。清代之前的夏至日曾全國放假，回家與親人團聚暢飲，以避夏日酷暑，名曰歇夏。

「冬至餃子夏至面」，好吃的北京人在夏至這天講究吃面。按照老北京的風俗習慣，每年一到夏至節氣就可以大啖生菜、涼面了，因為這個時候氣候炎熱，吃些生冷之物可以降火開胃，又不至於因寒涼而損害健康。

夏至是人體陽氣最盛、陰氣始生、陰陽交替的時節，這一時節氣溫升高、濕度增大，護心養陽是養生防病的關鍵。

夏至前後人們身體明顯感覺疲乏燥熱和心悸氣短，食欲也會明顯下降。遵循以下養生原則，可讓你愉快平安度夏。

夏至是陽氣最旺的時節，要順應陽盛於外的特點，註意保護陽氣，力爭每天午睡半小時左右，可以保持良好的精神狀態。

炎熱季節飲食應清淡為宜，早晚喝點粥，可以生津止渴，補養身體。同時，蘋果、葡萄、木瓜、枇杷這類平胡的水果適合各種體質的人享用；除了飲食清淡，因苦味食物具有除燥祛濕、清涼解暑、促進食欲等作用，還可多吃苦菜類蔬菜，如苦瓜、香菜等。

夏天氣溫高，容易使人煩躁或倦怠，所以要保持神清氣和，快樂歡暢，心胸寬闊。

夏至這天，一年當中白晝時間最長，夜晚時間最短，讓人恍惚有天長地久之感。

生活中，我們總是感嘆美好事物的短暫。不如學會好好珍惜。朝前看，人生才會充滿陽光。

下面欣賞幾首描寫夏至節氣的古體詩詞，感受一下古人們在這個節氣時的心境。

【夏至日衡陽郡齋書懷】

唐·令狐楚

一來江城守，七見江月圓。

齒發將六十，鄉關越三千。

褰帷罕遊觀，閉閤多沈眠。

新節還復至，故交盡相捐。

何時羾閶闔，上訴高高天。

【約客】

宋·趙師秀

黃梅時節家家雨，青草池塘處處蛙。

有約不來過夜半，閑敲棋子落燈花。

【西江月·夜行黃沙道中】

宋·辛棄疾

明月別枝驚鵲，清風半夜梅米。

稻花香裏說豐年，聽取蛙聲一片。

七八個星天外，兩三點雨山前。

舊時茅店社林邊，路轉溪橋忽見。

【微涼】

宋·寇準

高桐深密間幽篁，乳燕聲稀夏日長。

獨坐水亭風滿袖，世間清景是微涼。

【夏至過東市二絕】

宋·洪咨夔

插遍秧疇雨恰晴，牧兒頂踵是升平。

禿穿犢鼻迎風去，橫坐牛腰趁草行。

【夏至日作】

唐·權德輿

璿樞無停運，四序相錯行。

寄言赫曦景，今日一陰生。

【蔔算子夏至日】

清·彭孫遹

才過困人天，又把黃梅做。

試捲疏簾一倚闌，小雨吹紅醋。

草草百年身，悔殺從前錯。

來日還如去日長，沒個安排處。

按照慣例，每逢節令作詩一首：

【夏至·成人禮2024】

梓 健

炙烤汗流亂心間，

二九年華羨容顏，

舞象雄誌今奮起，

敢補天裂探底淵。

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