林清玄曾言：「人生如指尖沙，不經意間，我們便漫步到余生的彼岸。」退休後，生活呈現出一種全新的模樣，如何過得更充實、更有滋味？或許關鍵在於培養一系列好習慣，這些好習慣將貫穿余生，讓我們過上一段充實而愉悅的日子。
首先，養成運動的好習慣是對自己身體最好的富養。無論是慢跑、廣場舞，還是騎單車，只要讓身體活動起來，便能感受到精氣神的飽滿。這不僅有助於釋放生活的壓力，更能使生命品質得到提升。畢竟，健康是最好的禮物，是我們送給自己的最佳余生。
其次，安靜的好習慣能夠養心。白落梅說：「最美的女子，應有一種遺世的安靜和優雅。」在這喧囂的塵世中，學會內心的安靜，能夠抵禦外界的浮躁，享受寧靜的快樂。這種安靜，讓我們在歲月的流逝中，依然保持豐盈的內心。
保持擁有興趣愛好的長情，堅持做下去，能讓余生變得更加豐富。無論年齡多大，擁有一個夢想，都能讓我們堅持走下去。寫作老師、78歲的趙阿姨，就是一個鮮活的例子。她堅持自己的興趣，不僅讓生活充實，還豐滿了自己的荷包。
「群處守嘴，獨處守心」是一種良好的社交習慣。在人群中，學會適時保持沈默，不要過多言語；而在獨處時，守住內心的初心，讓自己不至於感到孤獨。這樣的好習慣，使我們在社交和獨處中都能感到舒適自在。
最後，控制情緒、少管閑事是讓余生安寧又歡樂的關鍵。情緒是心魔，善於掌控才能讓生活更加平胡。此外，少插手別人的事務，保持獨立思考，能夠讓我們過得更加自在悠閑。
總體而言，這幾個好習慣如同一幅美麗的畫卷，將我們的余生點綴得更加多姿多彩。不妨在這個階段，養成這些習慣，讓生活在平淡中綻放出不一樣的風采。那麽，你願意和我一起，擁抱這個豐富而愉悅的余生嗎？期待你的留言和點贊！
