工人日報-中工網記者 姬薇
立秋過後，氣候逐漸幹燥，肺臟變得脆弱，我們的皮膚黏膜水分蒸發加速，於是出現皮膚幹澀、鼻燥、咽痛等現象。
肺是人體最「嬌嫩」的器官，容易受內外因素損害，是人體最易失守的防線。此時要註意對肺臟的保護。
肺有「四怕」，盡量避免
怕汙染的空氣
【醫宗必讀·改正內景臟腑圖】中說：「肺葉百瑩，謂之華蓋，以復諸臟。虛如蜂窩，下無透竅，吸之則滿，呼之則虛，一呼一吸，訊息自然。司清濁之運化，為人身之橐空格」。
肺透過呼吸運動，吸入自然界的清氣，呼出體內的濁氣，實作了體內外瓦斯的交換。透過不斷地呼濁吸清，吐故納新，促進氣的生成，調節著氣的升降出入運動，從而保證了人體新陳代謝的正常進行。
肺是一身瓦斯交換的場所，吸入瓦斯品質的好壞，直接影響肺臟的健康。空氣汙染、汽車尾氣、廚房油煙氣、抽煙等都容易損傷我們的肺臟。
怕燥
肺與秋氣相應。肺為清虛之體，性喜清潤，與秋季氣候清肅、空氣明潤相通應，故肺氣在秋季最旺盛，秋季也多見肺的病變。
秋金之時，燥氣當令，此時燥邪極易侵犯人體而耗傷肺之陰津，出現幹咳，皮膚和口鼻幹燥等癥狀；又如風寒束表，侵襲肺衛，出現惡寒發熱，頭項強痛，脈浮等外感表證時，用麻黃、桂枝等辛散解表之藥，使肌表之邪從汗而解。
肺喜潤惡燥，燥邪最易傷肺。一旦燥邪傷肺，就容易誘發各類肺部疾病。因此在秋季，要註意潤肺，以對抗燥邪的侵害。
怕寒
【難經·四十九難】中指出：「形寒飲冷則傷肺」，意思是形體受寒，或飲食生冷，均可損傷肺臟。
肺喜溫怕寒，在寒氣到來時，往往第一個受傷。鼻為肺之竅，喉為肺之門戶，寒邪經口鼻犯肺，使肺氣不得發散，津液凝結，從而誘發感冒等呼吸道疾病，可致人體免疫力下降或引發慢性鼻炎。
怕悲傷
中醫裏的七情，即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情誌變化。憂（悲）傷肺，人在悲傷憂愁時，可使肺氣抑郁，耗散氣陰。悲傷和憂愁雖不同，但皆為負面情緒。【黃帝內經】中說：「悲則氣消」。說明過度悲哀或憂愁，最易損傷肺氣。
養肺的兩個重要時刻
一年中最佳養肺季節是秋天，即從立秋到立冬這段時間。一天中養肺最佳時間是早7點-9點。這時肺臟功能最強，最好此時進行慢跑等有氧運動，能強健肺功能。（綜合中國中醫、養生中國等）
聚焦
城鄉居民醫保參保財政補助每年每人不低於670元
8月26日，國家醫保局、財政部、國家稅務總局聯合釋出通知，做好2024年城鄉居民基本醫療保障有關工作。2024年財政補助和個人繳費標準分別較上年增加30元和20元；同時居民個人繳費增幅適當降低，財政補助和個人繳費每年分別不低於670元和400元。
聚焦
在國內生活旅行不會感染西尼羅病
8月26日，北京市疾控中心釋出預防西尼羅病毒感染健康提示，中國目前沒有西尼羅病毒感染病例，在國內生活旅行不會感染西尼羅病。病毒可透過受感染的蚊子叮咬而傳播給人，目前尚無特效藥或疫苗可用來有效防治，個人最為有效的預防措施是防止蚊蟲叮咬。
