情緒莫名低落,狀態總是很差,失眠,焦慮,對什麽都提不起來幹勁,感受不到快樂……「我是不是抑郁了?」
作為心理咨詢師,我接觸過太多覺得自己可能抑郁了,因此感到擔憂和困擾的朋友。
想要判斷自己是否抑郁了,想準確了解自己心理健康狀態,其實並不難。
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