央廣網北京9月11日訊息（記者 郭彥偉 實習記者 徐佳雯）近年來，心血管疾病已成為全球範圍內的主要健康問題之一。心血管疾病的患病率與哪些因素有關？如何遠離心血管疾病風險？9月10日晚，首都醫科大學附屬北京潞河醫院心臟外科副主任醫師郝懿做客【央廣營養課】直播間，對以上問題給出了解答。
心血管疾病的患病率與三大因素有關
專家表示，心血管疾病的患病率與三大因素有關：首先是年齡因素，隨著年齡增長，心血管疾病的發病率逐漸增加，中老年人尤其需註意預防；其次是疾病誘發因素，高膽固醇血癥、高血壓、糖尿病等是心血管疾病的主要誘因；最後是生活方式因素，熬夜、抽煙、喝酒等不良生活習慣均可增加心臟病的發病率，養成健康的生活方式是預防心臟疾病的關鍵。
遠離心血管疾病風險，需做好這四件事
專家建議，預防心血管疾病可從危險因素入手，透過調整情緒、飲食調理、控制血壓、定期體檢等方式來降低心血管疾病風險。
1.調整情緒
情緒波動較大、煩躁易怒等因素可能誘發心血管疾病，因此在平時應重視情緒的調整，避免出現較大的情緒波動。
2.飲食調理
心血管疾病的發生可能與飲食不合理有關，因此可以透過飲食調理來預防心血管疾病。建議在平時註意飲食健康、營養均衡，減少肥肉、豬蹄等肥膩食物以及蛋糕、綠豆糕等高糖食物的攝入。
3.控制血壓
部份心血管疾病的出現與血壓異常有關，因此可透過觀察、控制血壓來預防心血管疾病。在保持飲食清淡的同時，可以適當進行體育鍛煉。如果飲食控制、運動鍛煉沒有明顯效果，患者可以在醫生指導下服用藥物來調節血壓。
4.定期體檢
主要針對可能引發心臟病的指標進行檢査，如高血壓、糖尿病、高脂血癥等做相關檢查，另外應針對心臟結構、功能等進行相關檢查。如果在日常生活中身體出現明顯不適，應引起重視，及時就醫。
專家強調，心血管疾病的預防與治療並非一蹴而就，公眾應從日常生活入手，保持良好的生活習慣，關註心臟健康。
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