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賈玲減肥 100 斤後首次公開露面，稱「我減重非常健康」，減肥過程中有哪些註意事項？如何減肥才健康？

2024-02-11推薦

減重真的可以用非常健康的方式

我相信賈玲

一定要同時註意運動和飲食的均衡

同時要保持積極心態，戒驕戒躁，不急於求成。

運動的力量和強度都要有一個循序漸進的過程。不要一上來就跑5KM或者8KM什麽的

尤其是很久沒有運動的人。

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