跑步如果能夠融入生活，即讓跑步為生活註入活力，為幸福生活助力，同時，跑步也不影響生活。這大概是眾多跑者所期盼的吧，那麽如何讓跑步融入生活呢？今天想從跑鞋這一點上講。
1、跑鞋的重要性
在跑步的所有裝備中，我覺得跑鞋是最重要的， 跑衣可以將就點，跑表可有可無，跑鞋則必要有，而且最好是專業跑鞋。
跑步主要是腿部受沖擊，若是沒有專業的跑鞋防護，長期跑步下來，很可能腿子和膝關節會受傷。
2、跑鞋是大多數跑者的最大開支
對於大多數跑者來說，跑步開支的絕大部份，源於跑鞋。 就以年跑量2000公裏的跑者來說，按每跑步800-1000公裏，廢掉一雙跑鞋，那1年至少需購2雙跑鞋。
跑鞋的價格，高的千元以上，低的最少也需200元，價格再低的話，跑者也不放心用。
至於跑衣，配長褲長袖2套，短褲短袖2套，可管用幾年，跑衣也不必買太貴。
此外，跑表有點費錢，但這是個耐用品，一塊表用3-5年，平均攤下來也沒多少。
可能有人會說，跑步的最大開支是參賽，特別是去外地參加馬拉松賽事，但這項開支可有可無，對於跑步人來說，堅持跑步，並不一定用參賽來證明自己。
3、跑鞋的選購與使用
首先，選購價效比高的跑鞋
誰都想買國際大品牌的跑鞋，但還要看自己的預算和購買力，並不是所有的跑者都是不差錢，家裏有礦的跑者畢竟是少數。
如果跑鞋的效能不錯，能夠達到保護腿和膝蓋，家裏有礦的人，可能會買上千元的跑鞋，而經濟條件並不太寬裕的，我們寧願買國產幾百元的跑鞋，這樣的跑鞋，除了沒有大品牌的LOGO外，價效比絕對要高些。
其次，買日常能夠穿得出門的跑鞋
剛跑步那時，買過幾雙紅色跑鞋，感覺跑步時非常亮麗，但這樣的跑鞋除了跑步穿外，日常生活中，根本穿不出門。紅色鞋子，跟什麽衣服都不搭配，穿出門顯得沒品味。
後來，買的跑鞋多數為藍色或其它淺色，即使跑鞋用過1000公裏後，完成作為跑鞋的使命，也能作為日常生活用鞋，可省一筆購鞋開支。
讓跑步融入生活，除了跑步能讓生活充滿激情外，註重跑鞋的選購與使用，也能降低跑步的開銷，減少因跑步而影響生活品質。
