在中国传统文化中，老年被视为人生智慧的积累期，也是身心逐渐走向平和与宁静的阶段。有这样一句老话：「人过六十，四不想」，它简洁地概括了老年人在生活与心理上应当达到的一种境界。那么，这「四不想」究竟指的是什么呢？而60岁后，我们又应当如何养心，以达到身心和谐、健康长寿的目的呢？
一、不想名利双收
「人过六十，不想名利双收」，意味着在人生的晚年阶段，应当放下对名利的过度追求。名利虽能带来一时的满足与荣耀，但过度的执着往往会导致心灵的疲惫与身体的劳损。老年人应当学会淡泊名利，以一颗平常心面对生活中的得失，享受与家人、朋友共度的美好时光，培养自己的兴趣爱好，充实精神世界。
二、不想儿孙烦恼
「不想儿孙烦恼」，则体现了对晚辈的关怀与理解。在老年阶段，我们应当尊重子女的独立与选择，不过度干涉他们的生活。同时，也要学会调整自己的心态，不过于担忧子女的未来与前途。通过培养自己的兴趣爱好、积极参与社交活动等方式，丰富自己的生活，减少对子女的依赖与担忧。
三、不想过去是非
「不想过去是非」，意味着老年人应当学会放下过去的恩怨情仇，不再纠结于过去的种种是非。过去的经历无论好坏，都已经成为历史，无法改变。我们应当以一颗宽容的心去接纳过去，珍惜眼前的时光，享受当下的生活。同时，也要学会从过去的经历中汲取经验教训，以更加成熟的心态面对未来。
四、不想未来忧愁
「不想未来忧愁」，则体现了对未来的豁达与乐观。在老年阶段，我们难免会遇到各种挑战与困难，如身体健康问题、家庭变故等。然而，过度的担忧与焦虑只会加重我们的心理负担，影响我们的生活质量。因此，我们应当学会以一颗平和的心态面对未来的不确定性，珍惜现在拥有的每一天，积极面对生活中的挑战与困难。
那么，在60岁后如何养心呢？
首先，保持积极的心态是关键。老年人应当学会调整自己的心态，以积极、乐观的态度面对生活中的各种变化。通过参加各种社交活动、结交新朋友等方式，丰富自己的生活，增强自己的社交能力。
其次，保持健康的生活方式也至关重要。老年人应当注重饮食营养、保持适量运动、保证充足的睡眠等，以维护身体健康。同时，也要关注心理健康，学会通过自我调适、寻求专业帮助等方式缓解心理压力。
最后，培养自己的兴趣爱好也是养心的重要途径。老年人可以根据自己的兴趣选择适合的活动项目，如书法、绘画、音乐、舞蹈等，这些活动不仅能够充实自己的精神世界，还能够提升生活质量。
总之，「人过六十，四不想」是一种生活智慧，也是一种养心之道。在老年阶段，我们应当学会放下对名利的执着、不过度担忧儿孙的未来、放下过去的恩怨情仇、不忧虑未来的不确定性。同时，通过保持积极的心态、健康的生活方式和培养自己的兴趣爱好等方式来养心养身，享受晚年生活的美好与宁静。
