心有辰星 未来可期
今天是辰星读书陪你学习的第590天
本文一共有两部分
第一部分：学习笔记
第二部分：美图分享
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追逐金钱和权力的游戏中，一般你会得到比较准确的反馈。就是说，你如果有成功和进步，周围的人会鼓励，羡慕或奉承你，你自我感觉良好。如果有失败和退步，周围的人会鄙视和唾弃你。这样你主观上一般会用比较高的标准来要求和激励自己。
但在追逐健康长寿的游戏中，随着时间流逝，这个反馈机制会有微妙的变化。一是周围圈层厮混的同龄人随着自己身体的衰弱，会把一些本来可以避免的问题，视为理所当然，无法抗拒，态度渐渐转为消极和被动接受现实。这样如果你自己的体能开始下降，你潜意识里不再把它当成一个可怕的坏事，而是消极的降低对自己的要求和标准，不去花大力气抑制甚至扭转这种下降。
二是随着年龄的增大，四十岁之后，大部分人的社交圈层基本不再增长，社交活动的频率和力度也不断萎缩。六十岁以后死亡率慢慢开始加速，听到更多的事情就是某某人生了大病，患了绝症，突然去世了，等等。这时候，对健康，体能和长寿的刻意追求，就变成一个容易随波逐流，周边缺乏反馈 (不管是鼓励还是鄙视) 的孤独游戏。很多人，本来可以做得更好，在这种缺乏有效反馈的环境下，容易得过且过，听天由命，健康状况每况愈下，也不去刻意研究和努力来反制。
当他们驾鹤西去，身后最多收获几句「一路走好」之类的无用屁话，也不可能像商学院做案例分析那样，有研究者认真剖析此人最后二十年的生活细节，他是如何消极的忽视健康，本来有一手好牌，是如何如何打烂的，等等。
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顶层目标模型，真的超级好用。
顶层目标模型看起来像一张树状图，它把目标分为至少三层。第一层叫顶层目标，指的是你人生的一些终极大诉求；第二层是中层目标，是顶层目标囊括的几个大类；第三层是支撑这几个大类目标的具体执行目标。
可以把这三层一次理解为：战略目标、战术目标、执行目标
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在某种意义上，生活中的最重大和最重要问题都是无法解决的。我们无法解决它们，只能在成长中超越它们。
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有没有发现一个趋势？
去商场转了很久，不知道吃什么了，偌大的商场，几十家餐饮店，竟然没欲望吃。最要命的是，每个商场都一样，品牌都一样。
站在消费者角度，选择困难，其实就是商机。
很大的商机
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使我们特别的东西也正是使我们孤独的东西。
——特里·伊格尔顿【理论之后】
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当你对一个你真正想要达到的目标付诸行动时，恐惧会融化。
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不愿认错的人一定会成为邪恶的人。当一个人打翻了你的咖啡以后，将不得不在自己做错了，和你是个坏人之间二选一。
这个人会不择手段地抹黑你，是你的问题才让他打翻了咖啡。他只有联合所有人一起把你推入深渊，才能找回自我的安全感。
最终你会看到，最恨你的人也是最对不住你的人。对坏人没底线，对好人也不会有底线。
渐渐觉得，最长期的朋友是能够共读一些书籍的朋友。透过书籍，相互之间有很深的理解，当你尝试过这种程度的交流，就很难和以前的同学同事闲聊了。
这种共读，可以是遥远的陪伴。就像是有些朋友刚见面，却因为太多的共同基础，因此有极高的耦合度，可以迅速深入探讨，不需要不断的对齐前置知识。
也可以是长期在读书会里交流讨论的朋友，一本书看不出来什么，但是时间一长，大家聊一本书的时候自然会对比之前的书籍，引用之前的视角，外人看来仿佛在说黑话。化用波伏瓦的名言：「朋友不是天生的，而是后天形成的。」
共通的精神世界让彼此能够理解言语，也能够理解沉默。
「很多人思考的过程大多都是不自主的、自动化的以及重复的。这不过是一种精神上的静电干扰，并没有真正的用处。严格来说，不是你在思考，而是思考发生在你身上。
当你说「我思考」的时候，是暗示你有自主权。它意味着你对这件事情有决定权，在这里你是有选择余地的。但是对大多数人来说，并不是这么一回事。「我思考」就像「我消化」或是「我循环我的血液」一样，是错误的陈述。消化是自己发生的，血液循环是自己发生的，思考也是自己发生的。
脑袋里的声音有它自己的生命。大部分的人受制于那个声音，他们被思想占有，被心智占有。因为心智被过去所制约，你因而被迫不断地重复演出过去。以东方的词汇来说，就是业力（karma）。」
对所有人一视同仁地温和，无异于对所有人不加区分的冷漠。
一个人珍视之深浅，不仅仅要看其所接近的，还要看其所远离的。
但人们自以为的敢爱敢恨，往往只是自我为中心的双标罢了。
要像康德提倡的那样，你对待他人的标准，也应该是希望他人对待你的标准。
我并不总是温和而宽容地对待他人，我希望你也对我这样。
可以把认知的广度看做是达到认知深度的途径。
越是体会到多样性，越是感受到对立，越难用简单的规律总结，这会迫使人们进入更深层的思考。
缺乏广度的深度，很可能就像是井底之蛙般狭窄的深刻。缺乏深度的广度，不过迷失在万花筒中的浅薄广度。
简单是终极的复杂，但没有经历多是无法理解少的。
读历史就像玩沉浸式游戏，同理心是角色切换按钮。
如果无法理解其他角色，也无法理解这个角色决策所产生的后果。
一厢情愿的历史人物悲剧式地退场，只能看见主角光环的读者在历史中什么也得不到。
