立夏，是农历二十四节气中的第七个节气，代表着孟夏时节的正式开始。当太阳到达黄经45度，斗指东南时，便是立夏。这时，万物开始茁壮成长，迎来了盛夏将至的预兆。
【月令七十二候集解】中提到：「立夏，四月节。物至此时皆假大也。」人们常将立夏视为气温上升、雷雨增多、农作物蓬勃生长的重要时刻。
天地开始交相辉映，万物齐齐绽放。立夏之际，荷花、兰花、百合等各色花卉怒放，阳光下的油菜花田金灿灿一片，带来了一派生机盎然的景象。
在立夏时节，大地充满生机。从青蛙的鸣叫声到蚯蚓掘土活动，再到王瓜的生长，都预示着这个时期生命的蓬勃活跃。
立夏是一个重要的时刻，标志着夏天正式到来。让我们共同祈愿安康，在这个充满生机的季节里，感受大自然的美好。古代帝王们在立夏这一天通常会率领文武百官去迎接夏天，同时命令司徒等官员到各地激励农民加紧耕作。而在民间，全国各地有不同的"迎夏"习俗，比如告别春天的"饯春"，品尝夏日新水果如樱桃、青梅的"尝新"，以及一些习俗如"立夏斗蛋"、"立夏秤人"、"立夏羹"、"五色饭"和"麦芽饼"等。
中国传统的"四时八节"都是进行祭祀的日子。四时指春夏秋冬四季，八节指立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬和冬至。古人认为每个时节都是阴阳交感的关键时刻，因此在这时进行祭祀更容易得到天神的喜悦与帮助。
立夏养生的重点在于养心。立夏时节，阴衰阳盛，对应于人体的心脏。心脏代表了人体的阳气，在这个时节，人们往往表现出心气盛，因此可能出现一些问题，如易怒暴躁、血脉阻塞等。因此，养生的关键是养护心脏血气，可以通过摄入一些有益于心脏的食物来实现；同时，调养心性，进行一些读书绘画、弹琴下棋等活动来调节情绪也很重要。良好的心脏健康和平静的心态是我们度过炎热夏季的基础。
在立夏之后，由于自然界的阳气旺盛、温度升高、光照时间延长，再加上湿气较重的暑气，人们往往容易感到疲劳，胃口下降，注意力难以集中，还可能出现中暑的症状。因此，我们需要注意调养肠胃。
立夏是二十四节气中能量逐渐向火趋近的节气，因此会对一些人的生活产生较大的影响，特别是那些身体气场中火或水元素较为旺盛的人。
