今日学习【认知觉醒】第二章，生命留给我们的彩蛋：潜意识。第一节「模糊」，来来回回读了几遍，都没有完全理解，感觉自己就处于模糊状态。和大家一起阅读，希望模糊消除，清晰明了相伴。
一. 什么是模糊？
人与机器人最大的区别，就是人有潜意识。
人类进化就有了意识和潜意识的分层，潜意识负责生理系统，意识负责社会系统。意识的分层，因为处理各种信息的速度不对等，意识很难介入潜意识，而潜意识却能轻易左右意识，这样造成人们总是做着自己不理解的事，这就是所谓的模糊。
比如：本来想去学习，转身却看起了手机；本来知道担忧无用，却总是陷入焦虑。
模糊，是人生困扰之源。模糊越严重，就越混沌；模糊越轻微，就越清醒。人生就是一场消除模糊的比赛。
二. 为什么说学习知识，能消除认知模糊？
人类的天性是不喜欢学习和思考的，因为这是极其耗能的，与原始本能的生存是对抗的。
而优秀的人普遍倾向于做高耗能的事，不断学习稍有难度的，以前不知道的知识，消除认知模糊，制造清晰。
三. 为什么说拆解烦恼，能消除情绪模糊？
再小的痛苦烦恼都不会自动消失，要想不受其困扰，唯一的办法就是正视它、看清它、拆解它、化解它，不给它进入潜意识的机会，不给它变模糊的机会；即使已经进入潜意识，也要想办法将它挖出来。所以，当你感到心里有说不清、道不明的难受的感觉时，赶紧坐下来写，通过文字的方式向自己提问。
1.到底是什么让自己烦躁不安？是上台演讲、会见某人，还是思绪纷乱？
2.具体是什么让自己恐惧担忧？是能力不足、准备不够，还是害怕某事发生？
3.面对困境，我能做什么？不能做什么？如果做不到或搞砸了，最坏的结果是什么？
这样一层层地挖下去，面对，承认，接纳，让情绪透明，模糊消除。
四. 为什么说里清外明，能消除行动模糊？
行动力不足的原因就是选择模糊，而选择模糊就是我们面对众多可能性时，无法做出明确、清晰的选择。是一种我们基因里的不确定性。
明确这一点，我们就应该主动反本能，坚持比较烧脑的选择，消除行动模糊。
