这一章节，我们主要探讨内耗的本质。
那么，何为「内耗」呢？
其实就个人来说，内耗的本质，从某种意义上讲，皆是自作自受的结果。
冥想图
进一步的说，这个世界上真正在意你的和讨厌你的人，可能加起来不会超过十个，所以你可能真的没那么多观众——也就是说，你这一生，根本就没有太多的人关注你。
言外之意，你根本不需要因为别人的看法而自我内耗。
由此可见，一个人之所以会有内耗，最根本的原因就在于有点聪明，但是不多。
所以，从这个角度来说，内耗的实质其实就是自作自受。
何以见得？
我们将从以下两个方面来进一步探讨，即：
首先，一般来说，无论是愚蠢的人还是聪明的人，几乎都是不会有内耗。
故而最内耗的，其实是那些有点小聪明但是不够多的人，他们虽然可以看透了一部分社会的本质，或者说自认为看透了一部分社会的本质，但是又接受不了这些信息给自己带来的冲击，以至于总认为别人会关注自己，如有没有钱，够不够漂亮，拥有的多不多，做得够不够好，但这其实皆是自己给自己加戏。
