在聚会中发言，担心没人回应；明天有重要会面，今天就开始坐立不安；和不太熟的人相约之前，内心会忐忑不安......
对社交心存畏惧的内向之人，想要毫发无损地从人际交往中全身而退，着实充满艰辛啊。
不过也并非毫无办法，用上一些诀窍，还是能起作用的。
1、接纳别扭情境
高敏感的人，常常喜欢主动承担过错。
比如一群人共处，氛围变得沉闷，高敏感的人会觉得自己有责任讲点什么，打破这令人窒息的安静。
但实际上，不必把活跃氛围的重担都扛在自己肩上。
在交往初期，让场面始终有话可聊，是所有人共同的责任，并非只是我们自己的。
要是实在不晓得说啥，那就等其他人来打破沉默，反正只要我不惧别扭，别扭的就是他人。
而且，生活中总会有林林总总无法规避的别扭时刻，与其去抗拒和逃避，不如耸耸肩笑着说：
「哎呀，真是太别扭了。」
当我们不再惧怕别扭的出现，就获取了别扭自由。
2、不骄不躁无贪念
有时和权威人士相处，会被对方的权势地位、财富名声所震慑，整个人战战兢兢，谨小慎微的。
但您想想看，就算对方有权有势有钱有名，又不会给咱们，那何必畏首畏尾呢？
也就是说，不管我们表现出色，还是表现欠佳，只要我们没有企图，也就没什么可失去的。
如果权威人士要与我们合作，那必定是我们身上有他们所需的价值，既然这样，那彼此之间就是平等的关系。
没必要刻意讨好，职场都是价值交换，有价值昂首就能获利，没价值卑微到尘埃也无用。
所以，只要不企图获取什么，就没必要低三下四的；想要获取什么，靠低三下四也没用。
不骄不躁，就是最佳的社交姿态。
3、不将自己置于被审视的境地
与人交往的时候，不要自发把自己置于被审视的位置。
哪怕您去应聘求职，HR 在考核您的同时，您也在考核 HR 呀。
她也担忧自己提出的问题不够专业，担忧岗位缺乏吸引力，担忧无法在恰当的时间招聘到合适的人。
不仅 HR 在挑选我们，我们也在挑选企业，不仅 HR 在评判我们的能力，我们也在评判企业的实力。
在人际关系里也是如此，我们在忧虑自己的言行是否恰当的时候，别人也在等待我们的评价。
不要主动把自己放在被评判的位置上，我们也是评判者，瞧瞧哪些人适合深交，哪些人要在心里画叉。
这么一想，是不是轻松许多。
最后，分享一段话：
「敢于沉默的人都是强者。
有的人生怕场面冷清下来，于是不停地找话题，气氛可能没活跃起来，还把自己弄成了哗众取宠之人。
但强大的人往往不会害怕冷清，反而敢第一个让场面冷清下来，他们是关系中的主导者。
因为他敢于不接话，敢于让别人尴尬，敢于优先考虑自己的感受，所以他就能掌控主动权。」
