＜一＞
来访者：「你说我工作工作不顺，老公老公不好，孩子孩子又不听话……你说我这么辛苦，到底图个啥呀？！」说完，委屈得豆大豆大的泪珠滴答滴答往下掉。
我说：「对啊，你图啥？你不工作，老公不养你吗？」
来访者：「那倒不会，他成天说我，那工作别干了，干得那么辛苦干什么。」
我：「那是公公婆婆、爸爸妈妈或者谁逼着你干的？」
来访者：「那也没有，他们不管。」
我：「那上班工作到底是谁的需要？」
来访者擦了擦眼泪，带着疑惑的眼神问我：「是我自己的需要？」
我微笑：「你说呢？」
来访者：「噢，这么说来，确实没人要求我必须上班工作赚钱，是我自己喜欢这份工作，因为它可以让我经济独立，还能给我带来价值感。」
我：「所以你说你图啥？」
来访者笑了。
……
＜二＞
来访者：「那天下班下雨了，我又倒公交车又倒地铁，下了车还冒雨走回去，结果我老公人家直接打车回到家了。我这个气呀，心想我这么辛苦地倒车折腾，你却潇洒地打车了，下回我也打车，我为什么要这么辛苦呢？」
我：「你下班打车你老公会说你吗？」
来访者：「不会，他就说我：你打个车啊，你干嘛那么折腾。」
我：「那是人家不让你打车，还是你家没钱打这个车啊？」
来访者：「都不是，是我自己不想打车，觉得打车贵。所以当我觉得我这么辛苦省钱，他却那么豪爽时，我就很生气。」
我：「想象一下，如果你家有一个摄像头，那拍出来的会是一个怎样的场景？」
来访者突然就噗嗤一声笑了，说：「那可能会是一个披头散发淋一身雨的疯婆子，突然闯进门来，对着在沙发上刷手机的老公发一通脾气，而对方一脸懵逼（无辜）」。
我：「所以，省钱，让自己看上去像个很会过日子的好老婆，是你的需要，与他人无关。你当然可以坐公交车，坐地铁，我就经常坐公交坐地铁，但我坐公交坐地铁是因为我觉得很舒服，我不着急，又不是高峰期，车很空，慢悠悠地晃荡、看风景，很美好。没有人要求这么做，是我自己喜欢，我不觉得委屈。」
来访者：「噢，那我不是，我不想坐，是因为想省钱才坐的。所以当我觉得我这么过日子，而你却那么大手大脚花钱时，我就特别生气。但其实人家根本就看不见我的省钱，人家还说我有病，下雨天你不会打车，打个车才几个钱，比起养个车便宜多了。那以后我也不委屈自己了，我想打就打。」
我：「对，所以以后，但凡你会觉得委屈的，就不要去做。因为当你并不是发自内心，而是带着委屈去做的，就会充满付出感，特别需要被看见、被认可，一旦没有被看见和被认可，就会爆发。这样你的付出不仅不会被感恩，还会成为别人的一种压力，最后变成吃力不讨好。」
来访者：「对对对，有道理！难怪我成天忙得半死，他还说谁让你干的？！又干又抱怨。」
