抑郁能自愈吗？答案是肯定的，首先，要学会自己找病因。你还记得么，曾经，有好多次，你违背自己的意愿做自己不喜欢的事，或承担自己不想要的结果，这是抑郁的元凶。
日积月累，长期压抑的情绪会直接导致抑郁症的产生。所以，情绪疏导很重要。
大林在同事的眼中是个没有脾气的老好人，无论谁有需要，大林都会舍身相助。但有的时候，自己做的都有难度，但是抹不开面子，大林委屈自己也要去帮别人。久而久之，心中的压力也越来越多。当有一天在大林有需要的时候，却发现同事却很少有站出来帮他的。也因此大林患上了严重的抑郁症。不仅失去了工作，就连身边所谓那些「志同道合的人」也消失的无影无踪。
你怎么对待别人，不代表别人也会怎么去对待你。这就是江湖。如果一件事让你很为难，你没必要去帮，包括在公交车上给老人让座。虽然尊老爱幼是中华民族的美德，但流氓老了还是流氓，不是所有的老人都值得被尊重，如果这点你想不通，只能把抑郁留给自己。
所以。人总是要懂得拒绝的。在违背自己意愿的时候，在面对自己力所不能及的事情的时候，不要为难自己，直接拒绝。
现实中这样的例子比比皆是，林生斌火烧妻子孩子，王暖暖被渣男老公推下悬崖，哪一位受害者不是对老公一忍再忍，用善良与包容换来的只是变本加厉的索取，甚至索命。
有很多人在年幼时就被父母教育，要懂得忍让。可是在社会上，一味的忍让，毫无底线，只会让你死得更快，输得更惨。趋利避害是生物的本能，远离危险与不适才是王道。
在初次发现问题时，便是解决问题最好的黄金时间，不要拖延，不要忍让。问自己想要什么，问自己希望的结果是什么？学会跟自己沟通，懂得让自己舒适。抑郁自然远离自己。
嗯。
