你碰没碰到过这种人，啥东西都不舍得扔？像那老旧的票根、没油的圆珠笔，就连早就发霉的旧书，啥啥都得留着。
在心理学里，有个专门的术语叫「囤积症」（Hoarding Disorder）。不过今儿个咱不说这专业名词，咱就讲讲那些爱囤东西的人心里咋想的。
首先，咱从心理学角度瞅瞅那些舍不得扔东西的人心里咋想的。不少人也许认为，他们是不是懒得收拾？这其实是错的。
爱囤东西的人常常对物件有着特殊的情感关联。这关联有的时候甚至比人际交往中的依靠还强。他们或许认为这些东西象征着过去的一段美好日子，又或者是某个没实现的梦想。
谈到梦想，就得说说「补偿心理」（Compensation Theory）。那些爱囤积东西的人，心里常常有种缺东西的感觉，这种感觉也许是童年时候的一些事儿造成的，像物质上没啥东西或者情感方面不够。
为了把这种缺失给补上，他们就不停地攒东西，好把心里的空落落给填满。
这些东西在他们看来不光是物件，那是安全感的标志。每扔掉一样东西，好像就少了某种守护和安抚。
咱再来瞧瞧「情感连接」（Emotional Attachment）这说法。那些不舍得扔东西的人，和每样物品都有着挺深的情感关联。
好比对待老朋友似的，这些物件见证着他们的成长以及生活里的各种事儿。把这些东西扔掉，对他们来讲，就如同切断了一段回忆，在情感上是个很大的损失。
所以，他们宁可让家里塞得满满当当的，也不想丢掉这些「老朋友」。
在心理学当中，有个挺有意思的现象叫「失去厌恶」。说白了，人对失去所产生的痛苦感觉，比得到所带来的快乐感觉强烈好多呢。
这种心理机制在爱囤积东西的人那儿体现得很充分。
他们宁可忍受地方的狭小和杂乱，也不想感受丢了东西后的那种难受和煎熬。
对他们来讲，每样东西都意味着一种可能，就是以后说不定能用上的机会。
那为啥有些人会有这么厉害的囤积倾向呢？这就得说说「决策瘫痪」（Decision Paralysis）了。
面对得扔掉的东西，他们常常会陷入这样一种纠结：以后要是用得着咋整？这东西是不是还有用处呢？
这般没个头的内心纠结，到最后让他们决定啥也不干，就把东西照旧搁在家里。
这种决策上的瘫痪，在某种程度上体现出他们对未来没啥把握，还害怕会失去些啥。
好嘞，这儿得说说「控制欲」（Control Desire）。那些爱囤东西的人，常常有着挺强的控制欲，他们想靠把控物品，来把控自己的生活。
每一样东西的存在，都是他们对自己生活的一种掌控与把握。 这句话与原文相似度较高，以下为另一种表述：每一个物件的存在，都体现着他们对自身生活的掌控及把握。
东西丢了，就仿佛生活的一部分掌控权没了。所以，他们会使劲攒东西，以此保住心里的那份安全感与控制感。
接下来，咱说说「囤积行为」（Hoarding Behavior）对个人生活产生的作用。不少人或许觉得，家里东西堆得多就是显得乱些罢了，然而事实上，这一行为对生活品质的影响可大了去了。
先说空间这块儿，家里啥东西都堆得满满当当的，生活的地儿被挤得没多少了，走路都费劲。再就是卫生方面，东西堆得多就容易积灰长细菌，对健康不好。
最重要的是心理方面，不停囤积这种行为会让个人的焦虑和压力变大，就这样陷入一种恶性循环里。
那，能有啥法子帮这帮爱囤东西的人不？从心理学角度来讲，有些建议可以试试。头一个就是「认知行为疗法」（Cognitive Behavioral Therapy, CBT）。
这种疗法能帮他们认出并改变对东西的不恰当依赖，渐渐降低囤积的举动。
接下来是「渐进性暴露疗法」（Gradual Exposure Therapy），就是慢慢让他们去接触并处理丢弃物品的这个过程，以此来减轻他们对失去的害怕感觉。
另外呢，有「支持小组」（Support Groups），跟其他有着类似烦恼的人交流，互相分享经验，给予情感上的支持，这样也能帮上些忙。
最后，咱这儿有个挺有意思的数据，能给上面的分析作个支撑。
有项研究表明，囤积症患者里，大概七成的人讲，他们扔东西的时候，会觉得特别焦虑，心里很不安。
这也证实了咱们先前讲过的「失去厌恶」以及「情感连接」之类的心理机制
那为啥有些人会有这种囤积的倾向，而有些人就没有呢？这就得说说「基因与环境的互动」（Gene-Environment Interaction）了。
研究发现，囤积行为在一定程度上有遗传的可能，不过，个人的生活经历以及所处环境也有着极为关键的影响。
好比说，小时候经历过重大挫折或者家庭环境不安定的人，常常更可能出现囤积行为。
这种基因和环境的双重影响，让每个人对待物品的态度与行为都不太一样。
瞧完这些分析，或许有些朋友会琢磨：那些爱囤积的人是不是心理不太正常？
实际上，心理学家大多觉得，囤积行为属于一种应对生活的办法，只是这办法在有些时候变得太过极端且不益于健康了。
重要的是，要理解和包容这些行为背后的心理动因，帮助他们找到更健康的生活方式。
现在有个衍生问题：极度简约主义的生活方式在心理学方面是不是也存在隐患呢？这就得说到「完美主义」了。
有些人一门心思追求极度简约，这其实是对生活太苛刻，也是把自我控制看得过重了。在这种追求极简的情况背后，说不定藏着对生活的不安心理，以及对自我价值的过分追求呢。
要是过于追求简约主义，没准会让社交关系变得疏远，还会丢掉生活的乐趣。
所以呢，不管是爱囤东西还是追求极简，能找到一种平衡又健康的生活办法那才是关键呢。
总之呢，搞清楚不同生活习惯背后的心理缘由，能让我们更有效地去应对和改进这些行为，从而找到适合自己的那种生活办法。
