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在生活中，你有没有发现，有些人在制定目标之后，能 持续行动 ，不拖延不犯懒，最终一步一步实现目标。
而有的人则是 心血来潮行动几天 ，稍微一遇到困难就没有动力，坚持不下去，最后也就不了了之。
人和人之间为什么会有这种差异？那些能够达成目标的人，他们是如何设定目标的？
在我看来，一个能成事的目标都具有以下的几个特点：
0 1
目标是真实的
这里的真实是指这个目标 来自于你自己的想法 ，而不是来自父母、老公、领导或者是同事。来自于他人的目标，就像插在地上的花朵，是没有生命力，也很容易凋零的。 只有从一个人内心长出来的目标才是有生命力的。
很多人会说，我自己定的目标，肯定是我想要实现的呀。
但是【 想】 和 【要】 是有本质区别的。
想只是想法、愿望而已；而要，则 意味着全力以赴，不达目标不罢休。
如何搞清楚自己究竟是【 想 】还是【 要 】，管理学家西蒙西奥尼提出的 黄金圈法则可以帮助回答这个问题 。
黄金圈法则把对事情的认识和理解分为三个层次，从内到外，分别是：
为什么 ：是做一件事的目的和根本动力，是做一件事的根本问题。
如何做 ：是做事的方法。
做什么 ：是做事的具体形态或者结果。
不管对一个公司还是个人，做任何事，如果 不知道或者没有思考清楚【为什么】要做它，都难以持续 ，达到理想的结果和状态。
因为 对「为什么」的回答，可以帮助你看清这个目标或者计划究竟是来自自己还是他人 。
0 2
对实现目标有着强烈的渴望
真实性决定了这个目标有没有根系 ，而实现的渴望度决定了这个目标的根究竟扎得有多深。
前两天看到一个视频，两条猎狗追赶一只兔子，兔子在两条猎狗的围剿中，鏖战了近10分钟最终逃脱。
兔子的拼命逃和猎狗的拼命追都是真实的行动，都希望达到它们想要的结果。但是 在实现结果的强度上，兔子比猎狗要强烈得多 。因为兔子如果逃不掉的话，失去的是生命，而猎狗赶不上的话，失去的只是一顿晚餐。
为什么两个人同时减肥，一个能坚持下去，而另一个半途而废，因为渴望的强度不同。
美国 著名 心理学家 麦克利兰提出的冰山模型 认为：每个人都是一座冰山，「冰山以上部分」包括 基本知识、基本技能，是外在表现 。决定外在表现的是一个人「冰山以下的部分」，包括 他的 社会角色 、 自我形象 、特质和动机 ，而动机是最根本的推动力，也决定了渴望度的强弱。
如果一个人的减肥只是想让自己穿裙子好看一点，另一个人是想成为一个自律的人，活出自己想要的模样， 后者的渴望程度显然比前者要强很多，达成目标的可能性也要大很多 。
03
实现目标的信息度
它决定着你一个人 相信自己在多大程度上能实现这个目标 。
2009年，我和另一个朋友考博，我俩都来自三流高校，报考的都是一流高校大牛导师，我当时就认为这太难了，根本不可能考上，但是我这位朋友，她就信心满满，觉得自己能考上。我当时还想，她怎么这么自大，也有点太自不量力了吧。
但是最终的结果是：我没考上，她考上了。到我第二年再考的时候，我借鉴她的经验，也 不断暗示自己一定能考上 ，最终我如愿以偿。
如果说我的故事带有偶然和运气成分的话，我再给你讲讲我一个客户的案例。
她做的是减肥产品的销售，老板要求她把自己的体重从130斤减到110斤，她花了两个月，就把体重从130斤减到了115斤，但是剩下的5斤，她怎么也减不掉，非常苦恼，请我做教练。
在不断交流的过程中，最终她发现了原因所在——她就不相信自己能掉到100斤。因为她从初中起，体重一直就在115斤。她不会低于115斤的认识已经深深地植入了她的潜意识， 而潜意识的力量比我们意识的力量要大 100倍。
社会心理学 家威B·斯旺提出的 自我验证理论 认为，人生就是一场自我验证的预言，也就是 一旦人们有了关于对自己的想法和看法, 就会努力证明这些想法，以使最终的结果和自己想法保持一致 。
美国前总统福特说过： 不管 你认为能或者你不能，你都是对的。因为当你认为自己能，你就会全力以赴 ，动用所有的资源去实现，最终就能成；但是如果你认为自己不能，做不到，这种潜意识就会阻碍你，不能100%投入，最终也就做不成。
04
符合SMART原则
如果说以上3点是制定目标的心法，SMART原则则是一个目标应该符合的标准，也就是制定目标的方法论，它也是确保目标可落地、可执行的重要规则。
S：(Specific) 明确性。 意思是在制定目标时，务必明确，不能模棱模棱两可。
比如有的人给自己制定的目标是我想变得好一点，就不符合明确性的标准。因为这个好一点究竟是怎样的好是不清楚。是歌唱得更好？舞跳得更好？还是写的文章更好？还是销售业绩做得更好？ 一个好的目标应具有明确的指向性 。
M：(Measurable)衡量性 。也就是目标要用数字标明，可以量化。从管理学的角度来讲，如果没有办法衡量，就无法评价。
就拿减肥来说，很多人说我要减肥，可问他要减多少，他会说减得越多越好。这就是不具有可衡量性，最好能明确你是要减10斤还是30斤。
A：(Attainable)实现性， 是指通过努力可实现。很多人在制定目标时往往高不可攀，给自己带来压力和挫败感。
根据我的经验和体会， 目标适合设定在舒适区外的半步之内，也就是学习区 。
在心理学上，把人的学习区域分为 舒适区、学习区和恐慌区 。
舒适区就是现在所在的区域，很舒服但是没有成长。比如你现在吃完饭，就想躺着刷会儿手机，就是你的舒适区。
学习区是进入一个新的领域或者做一件新的事情，你不熟悉，不舒服，但是可以接受，也可以克服。这个区域可以让我们挑战自我，锻炼自我。
恐慌区是所进入的环境或者所做的事，严重超出了自己的能力，让人感忧虑，恐惧。
（photo by pixpay）
达成目标，需要 让我们打破舒适区，进入学习区，同时避免进入恐慌区 。
我刚开始跑步时，请教一位省级800米记录打破者的运动经验，他说刚开始跑步一定要控制在自己有点不舒服的距离之内，如果以前不运动，就从1公里开始，跑上一个礼拜或者是两个礼拜，非常轻松后再开始1.5公里或者2公里， 慢慢加码，更能坚持下去 。
有一本书【身体从未忘记】，讲的是我们的 身体也有记忆功能 ，如果今天做的某件事，让身体感觉到非常不舒服，明天它就不愿意再动起来，阻碍着你去做。
我建议大家在制定目标的时候尽可能的保守一点，完成它就会有成就感，而成就感会激励你下一次行动，直到目标达成。
R：(Relevant)相关性 ，我们每个的人生都是一个系统工程，每个子系统支撑中型系统，中型系统支撑大系统。从时间期限来说，就是短期目标支持中期目标，中期目标支撑长期目标。你想成为一个职场精英和成为一名短视频博主，目 标一定是不一样的 。
T：(Time-based)时限性。 所谓时限性是指任何的目标都应该有时间限制，如果没有时间的限制，它不称为目标，不同的期限做成一件事，对人生的意义可能是不一样的。3个月内减10斤和10年减10斤， 人生的健康状态和体验一定是不一样的 。
最后的话
一个好的目标能像灯塔一样引领自己前行 ，而一个好的目标应该是：
真实的 ，它是从你的内心长出来的，这样的目标才会有生命力。
你对实现它有着强烈的渴望， 这样你会动力满满去做。
你相信自己能达成它， 因为人生就是一场自我验证的预言。
最后它需要 符合SMART原则 ，确保可落地可执行。
以上给大家分享关于设定目标的看法，更多的探讨与分享，请点击关注我的账号，我们一起学习、交流、碰撞，找到面对生活的勇气，活出真实的自己。
下期见~~
