想要从头开始恢复健康皮肤，总得先要认清楚自己受损到什么程度，才好对症下药。 来来，作为知乎的野生护肤老玩家，大叔这几年可是一对一帮助了超1300+有皮肤问题的小伙伴从烂脸到新生的全程咨询跟呵护，什么样的场面没见过？！
下面就跟着大叔做一下下面的小测验，让我看看宝宝们的皮肤状态到底有多差。
喜宝大叔皮肤随堂小测验：
1、日常或清洁后，经常会感到皮肤有干燥，紧绷感，甚至经常性的起皮，脱屑；
2、皮肤经常爆痘，看起来油光满面，但自己却感觉干燥缺水；
3、以往正常的护肤品及护肤方法，突然变得刺激，每次都有刺痛，瘙痒，泛红的不适感；
4、换季或在冷热交替情况下，经常会感觉面部泛红，发热，灼烧等不适感；
5、一用猛药就翻车，角质层薄，容易或已经出现红血丝；
6、经常性地出现一些皮肤性疾病，比如脂溢性皮炎、玫瑰痤疮等；
上述六个皮肤问题：
有1~2个相同情况的，皮肤问题属于轻度；
有3~4个，皮肤问题就属于中度了；
而如果六个问题都在你脸上发生，恭喜你，你就是属于皮肤极差的那个。
不仅如此，在上面的六个问题的排序是按照问题的由轻到重排序的：
前面2个表现为皮肤 缺水，锁水能力差；
中间2个则是皮肤 易敏，抵御、防护力差；
最后2个则是皮肤已经出现 炎症，功能性损伤。
而当所有这些加起来的时候，就变成了我们耳熟能详的一个词： 肌肤屏障受损。
这里大叔给小伙伴们准备了一个公式，让大家能够更直观的知道，肌肤屏障受损大概是什么表现：肌肤屏障受损= 干燥&脱皮+爆痘&瘙痒+泛红&刺痛+皮肤疾病
这四种情况不一定会同时发生，但只要满足其中一项，都可以看做是肌肤屏障受损所产生的皮肤应激性反应。而如果多种情况同时发生，那基本就代表你的肌肤屏障已经瘫痪或者崩溃了。
所以，肌肤屏障受损是一个多方面，内外因素叠加的皮肤问题。肌肤屏障一旦受损，修复它本身就是一个「系统性工程」，无论单一的护理方式还是使用单一成分及功效的护肤品都是没有办法让已经受损的肌肤屏障全面性恢复的，特别是在叠加上肤质、所在地域、生活习惯等等其他因素，这个问题就会变得更加复杂。
当然在上面的四个屏障受损现象中，除了皮肤疾病只能寻求专业医师治疗之外，其他三项只要在轻度情况下，我们都可以通过精简科学的护肤以及适用的护肤产品来达到修复调理的目的。下面大叔就一一拆解，帮助小伙们厘清思路，对症下药。
现在小伙伴们知道，为什么很多人常年累月的说自己在修护肌肤屏障，却依旧没有收到良好的效果；又或者修复一段时间好了，恢复正常护肤后又不行了的根本原因所在了吧。
问题一：干燥&脱皮
肌肤缺水，水油不平衡，皮肤锁水能力下降，这时候我们不仅要做好皮肤的补水功课，还要做好补水之后的 保湿跟锁水力 ，以此确保肌肤水分长时间不被蒸发或流失。
一般这种情况，我们首先将避免过度的清洁，尽量使用温和类的洁面产品，保湿方面可以选择含有 甘油、芦荟、泛醇、天然保湿因子(NMF）、水解胶原蛋白、玻尿酸、神经酰胺 这类保湿锁水能力强的成分产品。
而补水方面可以选择含 玫瑰花水、玫瑰花油 成分的爽肤水，比如 Fresh大马士革玫瑰花瓣水 ，它用到的就是 大马士革的玫瑰花水+玫瑰精油 来做成的精华水，同时 滨海当归提取 跟 透明质酸钠 协同保湿跟抗氧，对于纯干燥性肌肤所引发的干燥、脱皮即时补水效果非常有效。
问题二： 泛红&刺痛
很多小伙伴一到换季，冷热交替或者换季抵抗力变弱，就会出现明显的 泛红、发热跟肌肤刺痛 的情况，这属于很典型的皮肤屏障受损，角质层脆弱，在受到外界刺激后马上产生的应激反应。
泛红、刺痛、灼热等症状是皮肤受损问题里面比较严重的，这种时候，一般既要考虑屏障修复问题，也要尽快缓解皮肤已经出现的泛红刺痛等应激反应，同时还要加强角质层的补水保湿能力，让肌肤可以有足够的防御力在抵挡外界刺激的同时，也为屏障修复提供必要的环境基础。
但是，这时候皮肤正处于不良反应阶段，太多的护肤产品叠加反而会给肌肤造成额外的负担，所以最好是有一到两个产品可以把上述所有问题同时解决。
常规上对于这类肌肤问题，一般会用到诸如 神经酰胺、角鲨烷、尿囊素 这样的修护成分以及 油橄榄叶、积雪草、洋甘菊 之类的植物提取物来协同舒缓抗敏。
神经酰胺我们都知道，它作为角质细胞间基质重要的组成成分，是起到了砖墙结构中 「水泥粘合」 的作用，它能够让细胞间隙缩小，让细胞之间连接更为紧密，从而增强皮肤屏障的坚固性及柔韧性，让肌肤有效保湿锁水，抵御外界刺激。
而像油橄榄叶提取物这类的成分中含有一种叫 裂环烯醚萜 的活性成分，它能对巨噬细胞活性有极强的激活作用，它能够在吞噬黑色素增白皮肤的同时，抑制皮肤中组胺的释放，从而起到舒缓镇定的效果，对痘痘肌跟敏感皮宝宝都非常友好。
根据以上思路，尽量选择神经酰胺、角鲨烷、尿囊素这类成分，可以即时舒缓镇定，可以用PMPM千叶玫瑰面霜，核心成分是 五重神经酰胺 和 千叶玫瑰精粹 。
