胶原蛋白是我们身体中最丰富的蛋白质，尤其是Ⅰ型胶原蛋白。不仅存在于肌肉、骨骼、皮肤、血管、消化系统和肌腱中，还能够由内而外赋予我们的皮肤力量和弹性，改善死皮细胞的再生等。
一、改善皮肤
胶原蛋白可以帮助皮肤看起来更紧致，增加光滑度，并帮助皮肤细胞保持正常更新和修复。
二、头发健康
胶原蛋白主要控制着头发的粗细、弹性和湿润度。想拥有一头秀发，离不开胶原蛋白，营养皮下组织才能够促进毛发、指甲健康，保持头发与指甲的柔软亮泽。
三、用作钙质补充剂
胶原蛋白的特征氨基酸羟基脯氨酸是血浆中运输钙到骨细胞的运载工具，骨细胞中的骨胶原是羟基磷灰石的黏合剂，它与羟摹磷灰石共同构成了骨骼的主体。因此，只要摄入足够的胶原蛋白，就能保证正常机体钙质的摄入量。
四、预防心脑血管
胶原蛋白是构成血管的主要成分。胶原蛋白可以减少血液中的胆固醇，补充身体所缺乏的必需的微量元素。
