身为一枚亲身经历过黑黄皮、一路折腾到干净白皙的妹子 ，看到这个问题我只想狠狠地掏心掏肺聊上三天三夜，这事应该没有人比我更有发言权了哈哈！
废话不多说， 过去的我就是黑土妞一枚，现在变得干干净净。 害，不堪回首的那些年…有点羞耻（捂脸▼
阳光下自然的皮肤状态，没有调过。 从头到脚都白白嫩嫩，不再像之前那样一股脏兮兮既视感了！▼
今天，就和姐妹们聊聊女生到底要怎样养成一种干净的感觉。 所有压箱底心得，全部毫无保留分享给你们！有理有据，都是实锤干货！
一、每周身体护理routine
生活里我是那种，虽然po照片不多， 但几乎每次都被夸皮肤好的女生。
自己确实花了非常非常多心思在皮肤上，不仅仅是脸上的一亩三分地，而是全身，从头到脚！
在我看来， 一个女生如果皮肤白皙细腻让人一眼惊艳，长相和身材上哪怕有些小瑕疵也是可以被原谅的。
特别是到了冬天，看到有些姑娘会苦恼身体皮肤干燥粗糙， 今天就随便聊聊自己身体护理的一些小心得啦~
首先，想要把身体的每一寸皮肤都照顾到位，我最大的感受就是——费时间！ 在家细致地做一次全身护理，两三个小时就没了。
但哪怕再忙乱， 我每周也会预留一次2-3小时的浴室时间，去做身体护理。
毕竟，结束了繁忙工作后的每个周末，才是专属我自己的。 洗一个香喷喷的热水澡，舒缓身体放松心情，钻进柔软的被窝里，期待一个香甜美梦的开始~
相信我， 每周留出固定的时间关爱自己的身体发肤，收获的绝对不只是越来越好的皮囊，而是身心彻底的放松和愉悦 ，每次给自己做完一次「大保健」，都幸福得想再过一百年。
好啦，现在聊聊每次完整的「浴室时刻」里， 我这两三个小时是怎样被「浪费」掉的！
第1步：干刷
干刷的好处不用多说，BBC的美容纪录片有讲过， 紧致皮肤，消除皮下脂肪团▼
记得一定要从脚开始， 往心脏的方向昂！不要来回刷。
什么牌子的刷子不重要， 挑个便宜的就好，关键是坚持 （鼓励的眼神~
第2步：身体磨砂膏+沐浴油，去角质
身边很多小姐妹用磨砂膏，都只是全身粗糙地抹一遍就洗掉完事了。
但其实，有更高阶的办法能让皮肤更嫩更滑，那就是 【磨砂膏+沐浴油】这组CP 。真的， 任何人不知道这法子我会伤心的！
我用的是欧舒丹的甜扁桃磨砂膏+沐浴油。 第一次被朋友安利这样用过后我当场就跪了，只想惊呼这才是幼崽的皮肤啊！ 为啥我之前一直都不知道这个方法！
混合在一起仔细按摩全身（我基本都是按摩半个小时），用水冲掉， 皮肤真是又软又嫩！信我！这是任何磨砂膏单独用都达不到的状态▼
多啰嗦一句，欧舒丹的甜扁桃磨砂膏一定不要单独用，像糊了一层猪油，难用到我怀疑人生。 磨砂膏+沐浴油，才是神仙组合，这辈子锁死！
磨砂膏▼
沐浴油▼
第3步：皮肤角质层格外厚的地方，用搓澡巾再重点处理
脚踝、膝盖、胳膊肘、臀部……都是身体上相对比较粗糙的地方， 磨砂膏可能也对付不了。
别说它们不重要！等到夏天露胳膊露腿的季节，被这些地方拉低颜值可真不值。
我自己是除了这些地方以外，身体其它部位皮肤比较细腻，搓澡巾可能太粗暴， 如果本身就有鸡皮肤这类烦恼的姐妹，可以全身都用用搓澡巾哦。
第4步：洗完澡后，「身体油+身体乳」抹全身
勤快的姐妹们都知道洗完澡后要赶紧抹身体乳，其实还有一个很少人知道但巨巨巨巨好用的发自， 那就是【身体油+身体乳】这组CP啊！
说真的，之前很长一段时间，我其实都有坚持用身体乳，但总感觉皮肤离「惊艳」还差一点。
一年多前开始习惯用沐浴油身体油，朋友都说： 感觉你皮肤比以前光泽好多，以前只是皮肤白，现在是全身白到发光。
我：害，毕竟资深爱美党，每一个毛孔都要散发着被滋养的气息。
洗澡后抹身体乳身体乳已经不是什么稀奇事了， 但其实好好利用「油」，整个身体皮肤的光泽感和亮润度都会上升不止一个level！
为啥SPA馆都用精油来按摩身体？毕竟，油的滋养，是能真真带给人「被好好照顾」的润泽感。
我也是一年多前才学到了 【身体油+身体乳】这组CP ，用过后才知道全身皮肤发光是怎么一回事。 皮肤的那种亮润感，一眼就看得出被好好保养过！
用法也很简单： 身体油+身体乳，混合抹全身。
单用身体乳或身体油，效果都要打折扣， 两个加起来用，那才叫一个绝！
关于【身体油】 ，虽然经常有姐妹问我什么品牌的身体油好。身为一枚用过N款身体油的剁手党，其实我摸着良心觉得， 什么牌子并不重要，挑一款质地和香味自己喜欢的，只要坚持就会有效果！
吃土姐妹们可以选这个最便宜的！大品牌品质有保障，成分也温和安全。
关键就是要坚持啊！每次洗澡后加上这一步，等夏天来了，你会爱上露胳膊露腿的那种亮润感。
一直比较反感涂身体油觉得很粘，油乎乎蹭的到处都是。但欧舒丹的这款不但不粘腻，还超级好吸收。
甜扁桃油留香真的好久，用完感觉身上一直是这个杏仁香，太上头了！不过设计成了喷头，稍微有点不太友好。不过整体效果不错，也算是瑕不掩瑜了。
chillmore是这两年很火的一款国货身体护理品牌。比起其它身体油，这款油挺特别的，精华+油分层的质地，主要成分是角鲨烷，大名鼎鼎的保湿成分。
味道炒鸡好闻！很清新和干净，吸收能力很强。我觉得很适合刚入门身体油怕用不惯的姐妹们~
对香气要求高的，也可以去一些香氛品牌看看，如Jo Malone、diptyque，都有出身体护理的产品线，很有高级调香的调调。
Diptyque这款身体油的香气我要吹爆！不愧是调香大师，连身体油的香味都这么迷人。留香也很持久哦，晚上洗澡后混合身体乳一起用，第二天早上有一种渗入皮肤的体香，都不用喷香水了。
喷头设计也是我喜欢的。喷出来的油很细腻很轻薄，丝缎质地，一点儿不油腻。
搞一次完整的身体护理routine，可不就是为了让身心都得到滋养么，选一款自己喜欢的香味很重要。
【锁骨高光】 拍照时直接涂抹在锁骨处或者肩膀头处，有一点反光感但是又不会油腻，拍照真的很绝。嫌不够闪的话，可以稍微兑一点高光粉，流沙感就出来了!
【护发精油】 直接涂抹在发尾，越干枯毛燥越有用，记得不要涂头顶。
【DIY手膜】 与护手霜混合在一起，再套上一次性手套或者保鲜膜，敷一个小时后洗掉，手最起码可以嫩两天，一周一次就够了。
二、手部护理
每周一次的身体护理routine分享完毕！但平时身体的各个细节也要用心照顾到哦。
先来聊聊手部护理吧~ 真的，下面这些坚持三个月，白白净净的手绝对能养成！ 不然来打我，嘻嘻。
1、去手毛
有些姐妹们 手上汗毛比较重，就特别显黑。 好好做好脱毛就能让手部白一个度。
可以用家用脱毛仪或去美容院脱毛哦。 脱毛膏也可，不过要注意使用得当，否则会刺激皮肤造成色素沉淀。
Ulike脱毛仪是我一直在用的。 这两年Ulike也算脱毛仪界里的明星了，脱毛实力确实很可！
关键是在家自己就能操作呀，多省事！
2、每次洗完手后：护手霜
脱完毛之后，对于手来说最重要的就是滋润保湿了，护手霜认真用起来~ 我自己是一年四季，每次洗完手后必涂护手霜！ 护手霜空管得超级快。
护手霜实在不知道怎么选， pick像茱莉蔻、欧舒丹这类专业的身体护理品牌总没错， 它们家的明星护手霜产品是铁定不会踩雷的啦~
不过要知道！ 护手霜只是日常护理，是不能减少手纹的 ，所以像关节等手纹深的地方，还是要定期做做手膜哦。
3、每周一次：手膜
除了前两步，双手的密集滋养也一定少不了， 手膜脚膜这玩意还是有必要一周安排一次的！
不得不说， 凡士林的这款手膜虽然便宜，但看成分实在良心！ 添加了热门的美白成分烟酰胺、高浓度的哦！还有凡士林的经典成分微凝晶冻、牛油果树果脂、天然椰子油。
设计也很贴心，手膜开口处是密封的，带上手膜后会有粘胶，不用担心里面的精华会漏出来。套上还能触屏玩手机，该干嘛干嘛。
我一般都敷20分钟左右，坚持下来真的会爱上自己的手和jio~
前面不是聊到了身体油吗，这会儿刚好可以用到。挤适量身体油，在手上均匀涂抹，按摩拉伸，直到充分吸收，角角落落都不要放过哦~
5分钟后，抹上厚厚的护手霜，关节处一般是很容易变得干燥的一所以可以多涂抹一点。
然后找一个塑料手套戴上，让营养更加充分的吸收。可以趁这个时候煲剧看电影~
过一会儿摘下，用完后手真的嫩了好多，奶呼呼香香的，真是肉眼可见的又细又嫩！
通常对我来说，每周末必做一次手膜，嘻嘻。
三、脚部护理
聊完了手再来聊聊脚~脚的护理相对没有手那么讲究，主要就是厚厚的死皮显得脚很粗糙。所以，通常每个月我都会安排一次脚膜，把脚上的死皮去得干干净净。
Babyfoot 是我常年回购了N次的！ 日本网红果酸足膜▼
懂点儿护肤知识的应该就知道，果酸具有软化的功能，小分子果酸可以渗透到角质层， 分解死皮角质，脚自然就变嫩啦。
Babyfoot一盒里面有两片，也就是两只脚的， 还有透明贴纸用来封口， 用起来感觉还挺好玩的， 像DIY一样。
足套还是很大的， 可以360度包裹住整只脚，里面的精华液很多 ，足足有35ml，一边追剧，一边做足膜， 也不用担心足膜干掉。
用过之后， 整个脚底都变软了，而且闻起来香香的 ，整个脚连颜色都白了几个度。就连夏天穿凉鞋， 导致的肤色不均匀的问题，都不明显了。
以前没用过足膜的时候， 总觉得这玩意儿鸡肋 ，反正要穿鞋，脚上的皮肤无所谓。 但是用了足膜后，才发现真的是宝藏。
周末的时候， 约着自己的闺蜜，一边追剧，一边做足膜，去脚上的死皮 。然后越撕越爽，撕完以后收获一双白白嫩嫩的小脚丫， 这种感觉真的很幸福呀！
四、头发护理
最后再聊聊头发！千万别以为一个人看起来干净只是因为肤色。头发也是相当重要吖！ 要说头发给人的「干净感」，那就是头发顺滑不毛躁。
我自己也是，越长大， 就越爱惜和重视自己的头发。
我的发质因为经常染烫，再加上自身发质比较粗硬 ，基本上多次染烫下来，头发就形如枯草了，每次梳头发都被卡到，而且一揪就断，可见我的头发质量有多差。
后面才慢慢把头发养得柔顺起来！整个人看起来也不再毛毛躁躁的，干净清爽了很多▼
1、fino发膜
作为网红里的元老，已经被po烂的Fino发膜，我自己已经回购好几次了（并且还会继续回购下去！▼
米黄色膏状质地，比较厚实和浓稠，每次洗完头发后，把头发擦干再涂抹发膜。
每周我都会雷打不动用它做两次护理（一般发膜一周1-2次就行），每次用完后，都要撸几下自己的毛，手感是真的柔顺舒服，现在能够琢磨明白为什么偶像剧爱上演摸头杀，那感觉真是极好的！
有一头顺滑亮丽的头发真的会让颜值up好多个档次， 集美们，好好的呵护下头发吧，整个人的干净度和颜值真的被拉升不止一个level~
2、欧莱雅护发精油
要怎么形容我对欧莱雅的这款护发精油的感受呢？每次用都忍不住感慨：怎么会有这么好用还便宜的东西存在呢？不科学呀！
要知道，我之前用起其他护发精油， 要么油腻得像糊了一层猪油，要么黏到一起就像一星期没洗头。
所以几年前便宜推荐我试试欧莱雅的时候，我还不怎么上心，觉得这么便宜应该效果也好不到哪去吧？结果第一次用就把我给惊到了，眼看着发丝光亮顺滑了，却依旧清爽。我无话可说，只想说优秀。
我一般都会在洗完头后抹这款护发油，然后再吹干。 再粗糙打结没有光泽的头发，用三四次就能回春，修护效果真的很绝。
很多时候套装里还会送洗护小样， 最适合出差旅行的时候放在包里备用了。我真爱一百年永远不变！
五、唇部护理
不知不觉写了快四千字了…嗯，还剩最后一part， 嘴唇的护理。
有唇毛的姐妹们，安排脱毛，赶紧的！ 比如黎姿成为大美女之前看起来就像一个脏兮兮的男孩子（注意她唇部上方的黑色细小唇毛▼
唇毛干净了，接下来就要好好保养唇部了~
身为没有润唇膏会死星人， N年前就开始用各种润唇膏， 膏状的啫喱状的、好用的不好用的都经历过…我自己是一年四季，哪怕夏天，每晚睡前都会涂上厚厚的润唇膏，嘻嘻。日常的嘴唇状态算是粉嘟嘟咯。
之前又再另一篇里做过 【润唇膏的超全测评+护唇攻略】 ，一共20款，市面上几乎所有热门润唇膏全都细致聊个遍▼
