夏天有什么快速变白的方法，最白能到多白？

首先，警惕「快速变白」。

市面上的正经的、合规的美白成分，也做不到所谓的一周变白，一个月足量用下来，效果也不会有多明显...

再加上夏天自带强紫外线，想在夏天美白，而且还有快速变白，难于上青天！！

所以要说题目我能给出的解答：

1、夏天白成一道闪电，很难！稍微白一点，有可能做到。

2、你身体皮肤最白最没怎么被晒到的部位，基本上是护肤品美白的极限点。

夏天变白，说来说去就是那套思路 【防晒+美白+内调】

防晒：最好不晒；

美白：对症下药；

内调：早睡早起；

防晒

ABC原则：最好的防晒就是不晒！

夏天最好能呆在室内，如果一定要出门，最好能避开10:00-16:00这种日晒强烈的时间段；

一定要出门的情况下，首选硬防晒，用帽子、伞、墨镜、衣物遮挡。

在上述情况不能满足防晒需求的时候，采用防晒霜补足。

简而言之就是：不晒＞硬防晒＞防晒霜

自用防晒霜推荐：

1、欧珀莱烈日防晒液

肤感干爽，防水防汗，超适合油皮的夏季防晒！ 价格不贵，活动经常买一送一，180能到手2只~

SP50+/PA++++的优秀防晒值，再加上资生堂的防晒科技，有一定的防水防汗效果，防晒力过关~

摇摇乐质地的，流动性很强。上脸涂开之后成膜非常快，而且是非常干爽的肤感， 尤其适合怕闷怕油腻的偏油性皮肤。 但是后续使用会有一点点拔干，不适合干皮哦~

2、欧莱雅小金管防晒乳

我的真爱防晒，乳液质地，肤感滋润但是不油腻，亲测涂多了也不会搓泥，后续带妆没问题。

防晒系数SPF50+/PA++++，再加上欧莱雅的麦色滤防晒科技，防晒力也很放心，我用掉了7、8只，没有晒黑~

如果是军训、旅游这种长时间户外，还有可能接触到水源的情况下，建议买一些高倍数防水防汗的防晒霜，再加上硬防晒叠加实用！！

这类防晒霜我之前也有推荐过，链接放到下面，需要的可以自取~

美白

为什么会变黑？

简而言之：皮肤受到紫外线等的刺激，酪氨酸酶被激活，转化成多巴，成为了黑色素，黑色素转移到角质形成细胞，就会让皮肤暗沉；

所以要想美白，还得对症下药

美白产品推荐：

1、城野医生377精华

主打成分写在名称里，也就是 苯乙基间苯二酚 ，大家常说的377，用于 抑制酪氨酸酶活性 ，而且相对而言算比较温和。

同时这款精华里还加入 了VC和VA衍生物，富勒烯、白藜芦醇 ，七七八八搞了一大堆，增加了 预防色沉和抗氧化 的效果。

质地比较厚重，但是吸收度还不错，像我这种油皮可以直接当作乳液使用~

2、HAKU超导追光瓶

美白成分是 传明酸搭配资生堂的招牌4MSK，用于改善黑色素沉积的状态，传明酸对于容易有炎症的皮肤来说也稍有助力~

再加上日系精华向来走的温和路线，皮肤状态稍稍稳定的时候用这款精华美白挺合适！

质地滋润，吸收快也不怎么粘腻，整体的美白表现属于 细水长流型 。

3、Noreva美白精华

非常温和的专业实验室风格精华，选用的美白成分是 4-丁基间苯二酚，可以抑制酪氨酸酶的活性，阻断黑色素的形成。

再加上欧蓍草、七叶树籽和苦参根三大植物提取物复配，作用于肌底， 增加抗氧化和维稳的效果 ，在保证功效性的同时还能做到非常温和，对于很多美白成分都不耐受的话，可以试试这只精华~

4、Obagi 15%浓度vc精华（美版）

唯一一个我用掉了3瓶的还想要回购的， 抗氧化的神器 ！！我每天早上还会搭配replenix的亮白乳液，简直是亮成灯泡~

其实obagi的精华版本众多，分为日版和美版，还有10%、15%、20%阶梯式浓度，我个人用下来最喜欢的还是15%浓度的美版，兼顾了效果和使用感。如果是稍稍敏感的皮肤可以用10%，更耐受的话也可以试试更高阶的浓度。

内调

不是指喝什么柠檬水、薏仁水哦！！我个人不喜欢这种需要超长期坚持的食补，所以无法验证效果，也不在这里推荐~

我说的内调，指的是：

早睡早起，不熬夜

减少游离糖摄入

痘痘肌少用手摸脸

适当运动

生活习惯改变一小步，皮肤状态提升一大步，甚至一毛钱都不用多花，但皮肤却可以得到质的提升！不光是变白，还会更加水润通透，更扛老~

写到这里，还有什么其他的美白tips也欢迎在评论里交流，觉得有用的话记得帮忙点个赞！！

最近回答的护肤类问题好像都纠缠在「防晒」和「变白」这两个主题上，结果有点越写越干甚至有点混乱了。

之前还写过非常多关于这两个主题的文章，内容也各有侧重。欢迎点击主页，翻翻看有没有你需要的部分，欢迎关注 @生椰举铁