这个问题太有意思了！
我们常常嘲笑油腻中年男人，嘲笑着嘲笑着，我们很多女人也变油腻了。
女人变油腻的几个典型特征：
1、 放弃身材管理
中年女人最可怕的不是发胖，而是身材走样。虎背熊腰、腰圆膀粗，这些往日看起来和她们毫不沾边的形容词，现在每一句都是精准打击。
或许是人到中年，精力不够，她们也放弃了打理个人形象，马尾随便一扎，运动服随便一套，素面朝天就能出门。
2、 聊天内容除了老公、孩子，就是各种八卦
中年女人聊天三句不离孩子、老公，除了孩子、老公，就是热衷谈论各种八卦，身边朋友的、邻居大姐的、甚至是孩子老师的，只有她们不知道的，没有她们不讨论的。
3、 购物车里没有自己的东西
这个我自己就妥妥中了，双十一打开某宝购物车，发现除了孩子用品外，就是老公的，我自己的只有5双袜子，真的想哭了。
而这并非个例，很多中年女人给家里添日用品，给孩子买学习用品，给老公买换季衣服，唯独忘了给自己买。
4、 没有自我，没有进步，也没了活力
按照网友说法，中年女人的普遍年龄不过30多岁，正是风华正茂，却因为放弃了自我，不再进步，反而失去了活力。
在【红楼梦】中，贾宝玉也曾犀利评价女孩未婚和婚后的变化：
仔细想想，其实每一个中年油腻女，都曾是二八年华的青春少女。青春年少时，她们结婚生子，养育孩子、照顾家庭，她们顾及了身边所有人，却唯独忘了自己。
经历了无数次生活的磋磨后，曾经青春的她们渐渐变得油腻，被嫌弃、被讥讽。
但那些人到中年，甚至老年，依然优雅从容的女人也曾经历风吹雨打，只是她们坚守了本心，不曾变得油腻，就像网络爆火的「汪奶奶」，虽然已经80岁，但是看身材、看气场，却完胜很多30多岁的女人。
所以「中年油腻女」固然值得同情，但却不是我们可以堕落的理由。
那么，是什么造就了那些经历岁月洗礼却依旧优雅自信、从容淡定的女人呢？或许在这本【涵解：无畏真实】里，我们能找到答案。
【涵解：无畏真实】是达人Caroline涵涵姐的首部作品，全书以「涵」为主线，介绍了作者海内外求学、求职经验、情感生活和读书感悟等个人经历。
一个曾因肥胖被同学霸凌，一个曾因无知被同事排挤的女孩，是怎么变成如今自信而又优雅的模样呢？虽然涵涵姐的经历不可模仿，但她对人生的体验和感悟却值得我们学习。
一、世界上最难的事，莫过于知道怎样将自己还给自己
这几年大家常常叫嚷「中年危机」，其实最大的「中年危机」并不是裁员降薪，也不是年龄焦虑，而是到了中年才发现，原来我们一直活在别人的眼光里，在别人的标准里论输赢。
中年男人这样，中年女人也不例外，尤其是没有工作全职在家的中年女人。
她们面对别人的不认同，会自我怀疑，陷入深深的精神内耗。
她们面对别人的攻击，不敢反驳，也不敢辩解，只能默默自责。
她们越活越没有自我，她们常陷入自我怀疑，觉得自己干啥啥不行，而痛苦也正是源于此。
其实我们成长中的每一步纠结与痛苦都是自身潜能的折射，所以摆脱「中年焦虑」，祛除「中年油腻」的第一步就是找到真实自我，并努力接纳。
如果你自己都不能勇敢接受自我，又怎么能奢望别人喜欢你呢？
当你接纳自我，不再自我攻击时，你会发现别人的讥笑嘲讽对你毫无影响，任凭他们言说，我心自岿然不动。
跟很多妈妈聊天，询问她们如果撇开老公孩子，自己想做点什么时，她们常常一脸茫然，不知道做什么。
她们的世界里，有老公孩子、有房子车子，却唯独没有自己。
她们为家人付出了所有，却没有为自己付出一丁点。
忘了自我的女人既可悲又可怜，而这也正是她们不幸的开始。
所以要想祛除「中年油腻」，我们要先学会爱自己，正如王尔德所说：「爱自己是终生浪漫的开始。」
只有懂得爱自己的女人，才能心里有爱，眼里有光，活得从容而又淡定。
而那些不懂得爱自己的女人，付出了所有，却得不到感激，反而浑身充满了无趣与油腻。
就像影视剧【亲爱的自己】里阚清子饰演的张芝芝，不舍得花钱打扮自己，却给婆婆买昂贵的按摩椅，得到的是婆婆的指责嫌弃，迁就忍让老公，得到的却是丈夫出轨，节衣缩食为孩子报昂贵补习班，却被孩子嫌弃不思进取。
她的付出在别人眼里像一场笑话，而她得到的只有背叛与嫌弃。
智慧的女人不会去讨好别人，而是会取悦自己，接纳自己。
歌德曾说：世界上最难的事，莫过于知道怎样将自己还给自己。
所以接纳自己，爱自己，是我们每一个女人终其一生的修行，如果你暂时做不到，也别灰心放弃，保持一颗活跃的心，永远向上，永远充满底气。
当你的心充满活力时，即使到了80岁，你也可以像20岁那样勇敢无畏。
二、鸡蛋被内力打破，是生命的开始
跟身边的女性朋友聊天，我发现比起年龄焦虑，这才是最可怕的：
面对新事物，没有了解的探索欲望。
对世界变化毫无兴趣，只关心自己的一亩三分地。
随波逐流，永远被生活推着走，30岁已经能看到60岁的生活。
因为故步自封，不再进步，她们的生命之水渐渐干涸，变成了一潭死水，毫无生机。
而这恰恰是「中年油腻」的标志，所以祛除「中年油腻」，要学着重新认识自己，打破固有的认知偏差，才能拥有无限的可能性。
如果我们总是被生活推着改变，那么总有一天我们会被生活抛弃。
但如果我们主动去改变，去认知，我们的生命反而能焕发活力。
那么如何改变认知呢？【涵解：无畏真实】给了我们3条建议：
1、 阅读
阅读是世界上最省钱却收益最多的学习途径，在阅读中，我们根据现实经验，建构自己的三观，并不断修正。
尤其要多阅读经典书籍，它们往往是前人智慧的结晶，它们可能无法帮我们直接解决问题，却能帮我们构建一个优秀的底层认知框架。
别小看底层认知框架，这是让我们免于被骗、被忽悠、被盲从的重要支柱。
当你的底层框架建构牢固后，你才能不断往上添新东西，不断丰富自己的认知。
只有你的认知不断刷新，你才能保持活力，更好地适应社会。
2、 拥抱不确定
很多中年女人容易陷入焦虑，一焦虑就来脾气，一来脾气就面目狰狞，油腻无比。
而她们焦虑的最大根源在于不确定性，因为不确定，从而无法掌控，「失控」让她们焦虑。
但「不确定性」恰恰是每一个人都无法避免的，所以我们要学会拥抱不确定性，遇到不确定时，不急不慌，先把能力范围内的事情做好，再去接纳无法控制的事情。
当你建立了内心的秩序感，你会发现有时候「慢下来，反而比较快」。
3、 去内卷化
我最近就被迫进入了「内卷」，看着别人做视频、写文章，如火如荼，而我自己却毫无产出时，我内疚自责，觉得自己在浪费生命。
但其实每个人的生命节奏都不一样，我们不必为了攀比，去盲从别人。
我们真正要做的是拒绝内卷，找到自己的生命节奏，才能捋顺自己，活出属于自己的精彩。
三、好的关系，是滋养女人的养分
好的关系，是滋养女人的养分，而不好的关系，则是女人最大的拖累。
好的关系，是互相付出，相互珍重。
我懂得你对我的好，我理解你对我的付出，我珍惜你对我的心意。
尤其是在婚姻关系里，看到并理解对方的付出，才是保持婚姻长久的秘诀。
而且婚姻和恋爱不一样，恋爱时我们带着爱的滤镜，总觉得对方是世界上最好的人。
但婚姻却把我们带入现实，柴米油盐、孩子老人、房子车子，都像照妖镜一样，照出我们婚姻的种种问题。
所以接受婚姻的现实，接受对方的种种缺点，我们彼此的相处才能更融洽。
事实上，没有天生契合彼此的伴侣，大多数的夫妻都是在不断磨合中理解了对方，接纳了对方
除了婚姻关系，亲子关系也很重要。
当我们做好自己，才能去做一个好母亲，因为母亲的三观，深深地影响着孩子。
当我们和孩子的关系变好后，会发现孩子也在滋养着我们。
我们与孩子，不是单纯的付出与接受，而是相互付出，互相珍重。
虽然说家庭很重要，但女人的生活里一定不能只有家庭，在家庭之外，你要有自己的人际关系、爱好以及一片小天地。
因为你除了是妻子、妈妈，你还是你自己。
做好妈妈很重要，做好妻子很重要，但最重要的却是做好自己。
愿每一个曾被嘲讽的中年油腻女，都能把自己还给自己，从而活出属于自己的生命光彩。
ps：这是之前读过特别有感触的一本书，碰到这个关于女人油腻的话题，刚好分享给大家。
作者的很多感悟对很多中年妈妈都很有指导意义，我们觉得养孩子难，其实根源在于我们没有安放好自己。
慢慢觉得，当一个妈妈能处理好自己与自己的关系，能安放好自己时，她和孩子的关系也不会太差劲。
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